導讀海蜇。其營養豐富,價格低廉,是大眾最喜愛的美味食品。那么海蜇是生吃嗎?海蜇怎么吃?下面就一起來看看吧。海蜇就是俗稱的水母，在水中的樣子非常漂亮，涼拌的海蜇一....

海蜇。其營養豐富,價格低廉,是大眾最喜愛的美味食品。那么海蜇是生吃嗎?海蜇怎么吃?下面就一起來看看吧。

海蜇就是俗稱的水母，在水中的樣子非常漂亮，涼拌的海蜇一直深受人們喜愛，那么海蜇是生吃嗎?海蜇怎么吃?

海蜇是生吃嗎

海蜇不是生吃的，新鮮海蜇還需要經過特殊處理才能吃，沒經過處理的新鮮海蜇是有毒的。

海蜇怎么吃

涼拌海蜇的做法

許久沒吃過海蜇，就買了一袋裝的回來拌著吃，感覺不錯，夏天吃涼菜就是舒服!健康，美味，還瘦身啊!

加入各式的蔬菜，營養就更好了啊。

食材

主料海蜇150克 輔料香油適量鹽適量陳醋適量香菜適量白芝麻適量生抽適量雞粉適量糖適量青瓜80克洋蔥50克紫甘藍50克

步驟

海蜇開袋后先用清水泡一下鹽份，再過涼開水泡一下;

再瀝干備用;

青瓜切絲備用;

香菜，紫甘藍也切絲備用;

洋蔥切絲備用;

調涼拌汁，盤中入少許鹽，糖，陳醋，香油，雞粉，炒香的芝麻等等拌勻;把海蜇和所有蔬菜絲混在一起;

淋上調味汁拌均即可!

海蜇食用價值

《食用做法》：食用做法方面，由于海蜇性平，營養豐富，基本是老少皆宜，諸無所忌。多痰、哮喘、頭風、風濕關節炎、高血壓、潰瘍病、大便燥結的病人更適合多吃海蜇。海蜇的做法有很多，煮、清炒、水氽、油氽等均可，切絲涼拌即一道美食涼拌海蜇絲效果更佳，清脆爽口。但食用新鮮海蜇時要注意，新鮮海蜇有毒，必須用食鹽、明礬腌制，浸漬去毒，濾去水分，然后再烹調。

海蜇可食用，口感爽脆，營養極為豐富。 海蜇每1000克含水分650克，蛋白質123克，脂肪1克，碳水化合物40克，灰分187克，鈣1820毫克，磷微量，鐵95毫克，硫胺素0.1毫克，核黃素0.4毫克，尼克酸2毫克，維生素B101毫克，維生素B200.4毫克,煙酸2毫克。每公斤干海蜇含碘13200微克。

新鮮海蜇切完盛入盆中，加老醋、鹽、味精、蒜泥、麻汁、香菜末、香油，還有的放點熟芝麻，食用用湯匙，口感軟滑彈潤，酷似涼粉。不僅居家常食，在星級酒店的餐桌上有經常用這個貌似涼粉的海蜇羹。

1、食用涼拌海蜇時應適當放些醋，否則會使海蜇"走味";

2、有異味者為腐爛變質之品，不可食用;

3、新鮮海蜇不宜食用，因為新鮮的海蜇含水多，皮體較厚，還含有毒素，只有經過食用鹽加明礬鹽漬3次(俗稱三礬)，使鮮海蜇脫水3次，才能讓毒素隨水排盡;

4、海蜇配木耳，潤腸，美膚嫩白，并能降壓，長期食用，有益健康;

5、海蜇在食用前一定要用清水洗凈，去掉鹽、礬、血里、砂子，再用熱水氽一下，然后切絲拌涼菜用。

清洗海蜇皮方法

將海蜇皮平攤在案板上，切成絲狀，泡入50%濃度的鹽水中，用手搓洗片刻后撈出，把鹽水倒掉，再用50%濃度的鹽水浸泡，這樣連續兩三次，就能把夾在海蜇皮里的泥沙全部洗掉，發好的海蜇皮提前焯水。焯水時水溫不可過高，焯水時間不可過長，否則海蜇會化掉，食用時盡量少添加液態的調味品，避免成品菜水水的感覺。