導(dǎo)讀有句話叫“世界面食在中國”，中國的面食歷史悠久、種類繁多、做法各異，可以說是當之無愧的大哥。在面食的發(fā)展過程中，古人偶然發(fā)現(xiàn)了發(fā)面這一過程。從此，發(fā)面食物在....

有句話叫“世界面食在中國”，中國的面食歷史悠久、種類繁多、做法各異，可以說是當之無愧的大哥。在面食的發(fā)展過程中，古人偶然發(fā)現(xiàn)了發(fā)面這一過程。從此，發(fā)面食物在中國面食中占據(jù)了半壁江山。

發(fā)面的食物柔軟好消化，老少皆宜，讓面食的受眾更廣。

發(fā)面所使用的酵母中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在營養(yǎng)學(xué)上被稱為“取之不盡的營養(yǎng)源”。有實驗證明，發(fā)面的食物，其營養(yǎng)成分比不發(fā)面的要高出3-4倍，蛋白質(zhì)增加2倍，所以發(fā)面的過程，不僅改變了口感，也提高了食物的營養(yǎng)價值。

發(fā)面食物，我們常吃的有饅頭、包子、花卷等，但是這些面食做法都比較繁瑣，今天給大家分享一道非常簡單的懶人發(fā)面餅，不需要揉面，不需要搟面，鏟子翻拌一下就能上鍋。里面還可以搭配上蔥花、火腿等，讓發(fā)面餅的口感更加豐富。

不用揉面、不用搟面的懶人發(fā)面餅

電餅鐺或平底鍋一烙，再翻上兩次面，顏色金黃，香味撲鼻，咬一口特別的暄軟。如果想早上吃，只需要晚上調(diào)好面糊，放冰箱冷藏發(fā)酵一夜，第二天就可以直接上鍋烙，簡單又好吃，比買早餐還要節(jié)省時間。

- 不用揉面、不用搟面的懶人發(fā)面餅 -

[ 食材 ]

中筋面粉 300g

溫水 400ml

雞蛋 2個、白糖 3g

酵母粉 3g

[ 食譜 ]

1.碗中加入300克普通面粉，打入2個雞蛋，再加3克酵母粉，3克白糖促進酵母發(fā)酵，緩慢倒入400ml溫水，一邊倒一邊攪拌，溫水和白糖都有助于酵母發(fā)酵。

2.攪至沒有干面粉，加少許食用油，再次攪拌均勻，然后蓋上蓋子發(fā)酵至2倍大。

3.現(xiàn)在準備一點配菜，我今天加了小蔥和火腿，小蔥洗凈切成蔥花，火腿切成小丁，也可以換成胡蘿卜、韭菜等其他配菜，難熟的蔬菜可以先焯水一遍。

4.面糊表面都是小氣孔就發(fā)酵好了，加一勺鹽，倒入切好的蔥花和火腿，輕輕地翻拌均勻。

5.電餅鐺少刷一點油，倒入翻拌均勻的面糊，攤均勻，蓋上蓋，上下火都打開烙2分鐘。

6.發(fā)面餅定型以后，翻一面，蓋上蓋再烙2分鐘。

7.最后烙至兩面金黃，按壓能夠快速回彈，就說明里面也熟透了，可以出鍋了。

這樣做的懶人發(fā)面餅是不是非常簡單！

放到案板上切成小塊，拿起來就可以開吃了。按壓特別的蓬松暄軟，咬一口不僅有發(fā)面餅的柔軟口感，還有蔥花和火腿的香味，比普通的發(fā)面餅更好吃、更營養(yǎng)。

如果想要當作早餐，只需要晚上攪好面糊，放冰箱冷藏，低溫發(fā)酵一夜，第二天早上面也會發(fā)得很好。放上配菜，翻拌均勻，全程只需要10分鐘就能搞定早餐，吃上柔軟的蔥花火腿發(fā)面餅，比出去買早餐還要快速方便。

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謝謝您的觀看，我們下期再見！