導讀燕麥片應該是一種大家比較熟悉但在國內又普及率比較低的食物了，燕麥中含有豐富的膳食纖維、B族維生素、葉酸及各種微量元素等，能夠很好的起到降血脂、降血糖和降膽固....

燕麥片應該是一種大家比較熟悉但在國內又普及率比較低的食物了，燕麥中含有豐富的膳食纖維、B族維生素、葉酸及各種微量元素等，能夠很好的起到降血脂、降血糖和降膽固醇的作用，在國外是非常普及的健康食品，另外，由于含有大量的膳食纖維，能夠起到很好的飽腹感，是很多減肥或者需要控制體重的人鐘愛的食物。大部分朋友應該都有買過超市里的燕麥片，但是很多人在吃過幾次用燕麥片煮的粥后基本就放棄了這種食物，今天小編就教給大家幾種做燕麥片的方法，保持健康的同時，也一定不要忘記享受美味。

燕麥的早餐吃法

大家都知道麥片粥的味道其實是普普通通的，稍微吃多些就會膩，這也是很多人放棄吃麥片的主要原因。其實，麥片粥完全可以稍加改進就能變成人見人愛的美食，大家在做好麥片粥或者沖泡好麥片后，可以再加入一些牛奶和蜂蜜，牛奶和蜂蜜都是非常健康的食物，這樣做即大大豐富了營養，又能極大的增加麥片的口感，可謂一舉多得。

燕麥的休閑吃法

麥片不僅能夠用作早餐或者晚餐的主食，同時也能夠做成一些更加美味的休閑食品。比如將麥片混合到酸奶或冰激凌里面，再加入一些自己比較喜歡吃的水果，就能做成一份非常營養又有范的休閑甜點。

結語

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