導(dǎo)讀我吃過蕎麥面最好吃的做法，10分鐘就上桌，拌一拌，醬香濃郁，好吃還不怕胖；選蕎麥面的時候要注意材料表，選擇蕎麥粉含量高的而不是選小麥粉含量高的，蕎麥面營養(yǎng)價....

我吃過蕎麥面最好吃的做法，10分鐘就上桌，拌一拌，醬香濃郁，好吃還不怕胖；選蕎麥面的時候要注意材料表，選擇蕎麥粉含量高的而不是選小麥粉含量高的，蕎麥面營養(yǎng)價值高，低gi，而且飽腹感強，對于正在減肥的人群來說，是一個很不錯的主食替代！

材料和工具

蕎麥面適量、包菜適量、胡蘿卜1根、雞肉腸2根、蒜末適量、雞蛋2個、植物油適量、醬油心生適量、小鮮侶調(diào)味汁適量

鵝媽媽鈦晶鍋

做法

1、食材洗凈，包菜切絲、胡蘿卜切絲、雞肉腸切片；

2、碗中打入2個雞蛋，擠入適量小鮮侶調(diào)味汁，攪打均勻待用；

3、鵝媽媽鈦晶鍋燒開水放入蕎麥面煮熟；

4、撈出過涼水待用；

5、鵝媽媽鈦晶鍋預(yù)熱倒入適量植物油，放入蛋液炒成蛋花，盛出待用；

6、倒入蒜末煸炒出香味后倒入蘿卜絲炒至微微變軟；

7、倒入包菜絲翻炒均勻；

8、倒入蛋花、蕎麥面、雞肉腸，擠入適量小鮮侶調(diào)味汁；

9、再擠入適量醬油心生；

10、充分翻炒均勻；

11、炒出香味，關(guān)火盛出；

12、蕎麥面這樣做，好吃不怕胖，比泡面還香；

13、醬香濃郁，減肥黨的美味福利；