導讀來泌尿外科就診的患者，其中前列腺炎患者占比在10%-25%左右，包含了來自不同年齡不同崗位的成年男性。而導致前列腺炎的原因有很多，其中不良的飲食習慣也是誘因....

來泌尿外科就診的患者，其中前列腺炎患者占比在10%-25%左右，包含了來自不同年齡不同崗位的成年男性。

而導致前列腺炎的原因有很多，其中不良的飲食習慣也是誘因之一。

所以，男性在日常飲食中應該注意這五大原則，你做到了幾點？

一、多喝水勤排尿

多喝水有助于尿液的排出，而排尿可以將尿道中的前列腺分泌物排出，避免了反復感染的可能性，所以要養成按時喝水的好習慣。

二、控制脂肪攝入

攝入越多高脂肪的食物，那么患上前列腺癌的幾率就會越來越高，所以在每天的飲食中，脂肪的攝入量應該要低于總熱量的20%。

三、補充維生素

維生素廣泛存在于新鮮果蔬中以及動物的內臟中，日常飲食要平衡各種維生素的補充，如維生素A、維生素C、維生素E等。

維生素A可促進蛋白質的合成；維生素C具有抗病作用；而維生素E是對性腺調節有積極作用。

四、補充優質蛋白

優質蛋白對前列腺的調理有好處，日常飲食中需多補充優質蛋白，瘦肉、新鮮魚蝦、豆制品中都富含蛋白。不過為了防止高溫導致蛋白的流失，在烹飪方式上，應選擇蒸、煮、炒等方法。

五、補充充足的礦物質

尤其要注意鋅元素的補充，據了解在前列腺疾病患者的血液中鋅元素較為缺乏，要多補充

鋅則對男性生殖系統的健康尤其重要。

正確的飲食習慣有助于病情的好轉，反之亦然，所以以上五大飲食準則建議男性朋友們運用到生活中，不要因為“嘴貪”，而加重病情。