導(dǎo)讀立秋以來，天氣逐漸變得干燥，早晚的溫差也是比較大的，人就容易沒精神，秋燥由容易傷肺，所以，對于平常的飲食，一定要多喝一些湯湯水水的，多喝水，多吃湯、羹、粥等....

立秋以來，天氣逐漸變得干燥，早晚的溫差也是比較大的，人就容易沒精神，秋燥由容易傷肺，所以，對于平常的飲食，一定要多喝一些湯湯水水的，多喝水，多吃湯、羹、粥等。

今天小優(yōu)給大家?guī)淼木褪且恍┯闷票跈C(jī)做出來的秋季養(yǎng)生食譜，讓你輕松吃出健康和美麗。

家里有破壁機(jī)的一個好處就是，對于湯、粥、羹的制作是非常方便省事的，不僅適合大人喝，老人喝，更適合孩子喝！

如果沒有破壁機(jī)的朋友，有豆?jié){機(jī)或者高壓鍋也都可以做出來的，很多做法都是小優(yōu)參考食譜做出來的，并且食譜也都給大家整理好了，文末就可以獲取。

下面一起和小優(yōu)看看都有哪些食譜吧，內(nèi)容比較全面，所以文章有點(diǎn)長，建議耐心看完。

小優(yōu)最喜歡的各種南瓜羹，不僅顏值高，而且口感好，營養(yǎng)豐富

我都是照著食譜做的，需要里面的食譜電子版可到文末領(lǐng)取

篇幅有限，詳細(xì)食譜文末獲取

現(xiàn)在的人熬夜多，不想變老變丑，建議可以這么喝

這些也都是小優(yōu)參考了食譜做出來的，需要詳細(xì)豆?jié){食譜可以翻到文末獲取

說到破壁機(jī)的食譜怎么能少的了我們銀耳羹呢

女人真的要多喝這個，比什么面膜都好用。

簡簡單單放進(jìn)破壁機(jī)，25分鐘左右就能喝上膠原滿滿的銀耳羹

詳細(xì)的食譜搭配可到文末獲取

說到這里怎么能少的了寶寶吃的營養(yǎng)米糊呢

這些也都是小優(yōu)參考了食譜做出來的，需要詳細(xì)米糊食譜可以翻到文末獲取

其實還有很多的破壁機(jī)食譜，等待大家去制作。

這里小優(yōu)把兩套食譜的電子版都分享給大家，你們也可以像我一下去找到適合自己的食譜哦~

第一套破壁機(jī)豆?jié){食譜

完整詳細(xì)版文末獲取

第二套破壁機(jī)食譜（豆?jié){、米糊、果汁、五谷汁、果蔬汁）

這套食譜一共精選了300道豆?jié){、米糊五谷汁以及300道果蔬汁，一起是600道食譜，口味多樣，搭配合集，營養(yǎng)全面。

不管是家里有孩子老人，孕婦特殊人群，都能找到最適合的食譜，家里有破壁機(jī)就不要閑置了！

本篇文章的所有食譜