導(dǎo)讀紅棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅棗對(duì)過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有....

紅棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅棗對(duì)過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。雖然紅棗本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是如果只單純吃紅棗這一樣食物，效果也是微乎其微的。對(duì)于身體繼續(xù)補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素的孕婦來說，就更應(yīng)該飲食多元化一點(diǎn)。因此，建議孕婦吃紅棗可以采取飲用紅棗提取液或者紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，又或者吃一些用紅棗制作的燉品，效果會(huì)比單吃紅棗來的有用。下面小編介紹一些適合孕婦吃的紅棗食譜。

紅棗銀耳羹

材料：紅棗、銀耳、胡蘿卜、蓮子、杏仁、冰糖

做法：1、胡蘿卜洗凈、切片；紅棗、銀耳、蓮子及杏仁分別洗凈，浸泡1小時(shí)，再將紅棗去核備用。

2、鍋中倒半鍋水，放入紅棗、胡蘿卜、蓮子、杏仁煮軟，再放入銀耳煮至銀耳變軟，加入冰糖拌溶即可。

荔枝紅棗飲

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