導讀#核桃油#今天小編為大家?guī)砭x的兩款核桃油美食，簡單操作又營養(yǎng)美味喜歡的話可以在家制作哦1蔬菜沙拉材料:意面、隴小南核桃油、生菜、紫甘藍、彩椒、胡蘿卜做....

#核桃油#

今天小編為大家?guī)砭x的兩款核桃油美食，

簡單操作又營養(yǎng)美味

喜歡的話可以在家制作哦

1

蔬菜沙拉

材料:意面、隴小南核桃油、生菜、紫甘藍、彩椒、胡蘿卜

做法:（1）蔬菜洗凈切成小塊，加少于海鹽，拌核桃油；（2）鍋燒熱水，加少許核桃油及鹽，沸騰后加入意面，煮熟之后，淋少量核桃油拌勻放涼備用；（3）將蜂蜜、黑胡椒碎、陳醋、黃芥末醬充分攪拌使其乳化。（4）將蔬菜放在意面上，淋上之前調好的醬汁即可。

健康的蔬菜沙拉，是無論何時都不可缺少的主食之一，然而既能享用清新爽口的蔬菜沙拉，又能提升飽腹感的訣竅就在于，在原本的沙拉中加入原本就是主食的意大利面。

2

南瓜拌飯

材料:南瓜，大米，白菜葉，食鹽、隴小南核桃油和高湯各適量。

做法:（1）南瓜取適量，去皮后切成碎粒。（2）大米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加核桃油、鹽調味即成。

南瓜拌飯熟爛略有咸味，很適合小孩吃。南瓜含有多種維生素與礦物質，可以補充多種營養(yǎng)。