導讀，今天小編就來聊一聊關于美食推薦魷魚絲?接下來我們就一起去研究一下吧!美食推薦魷魚絲鮮魷魚須洗凈處理干凈，放入2勺辣椒面，2勺孜然粉，1勺黑胡椒粉，1勺香油....

，今天小編就來聊一聊關于美食推薦魷魚絲?接下來我們就一起去研究一下吧!

美食推薦魷魚絲

鮮魷魚須洗凈處理干凈，放入2勺辣椒面，2勺孜然粉，1勺黑胡椒粉，1勺香油拌勻，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏3小時洋蔥切細絲，香菜切段，干紅辣椒用剪刀剪段腌制好的魷魚須輕輕掛上一層淀粉入油鍋炸，炸至好后復炸撈出備用剛才炸魷魚的油倒出，中火，倒入干辣椒段焙出辣味，倒入炸好的魷魚須，放入1勺鹽大火快速翻炒馓子弄碎，炒好的魷魚須與洋蔥絲和香菜、馓子拌勻裝盤就大功告成啦魷魚三絲這道菜是我在南方的一個小店里吃到的，頓時喜愛上了這個味道，馓子的香酥脆，洋蔥絲的脆爽，魷魚的香脆，完美搭配，回家后立馬復刻，雖然不如小店的味道，但同樣很好吃哈魷魚的營養價值1、魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血；2、魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；　　3、魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。魷魚的食用功效1、防治貧血：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。2、預防帶血綜合癥：降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。3、預防糖尿病：促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。適用人群一般人群均可食用。尤適宜骨質疏松、缺鐵性貧血、月經不調患者。禁忌人群高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化及肝病患者慎食。#一日一食一記# #我是吃貨[超話]# #我的美食日記[超話]#辣,下飯菜,一家三口,一人食,晚餐,午餐,無水印,鍋具,炒鍋,炸,