導(dǎo)讀今天跟大家分享一個(gè)低卡韓式炸雞腿的簡(jiǎn)單做法。沒試過的小伙伴們快來學(xué)學(xué)看。[靈光一閃]這個(gè)雞腿哪怕是在減脂期的朋友們都可以吃！怕忘記的話可以先關(guān)注收藏一下喲[....

今天跟大家分享一個(gè)低卡韓式炸雞腿的簡(jiǎn)單做法。沒試過的小伙伴們快來學(xué)學(xué)看。[靈光一閃]

這個(gè)雞腿哪怕是在減脂期的朋友們都可以吃！怕忘記的話可以先關(guān)注收藏一下喲[機(jī)智]

下面就教你低卡韓式炸雞腿的簡(jiǎn)單做法：

[玫瑰]第一：先將準(zhǔn)備好的雞腿洗凈去皮，改花刀。

?[玫瑰]第二：加入料酒和胡椒粉。

?[玫瑰]第三：再加入鹽和牛奶，腌制15分鐘。

?[玫瑰]第四：其間咱們切一點(diǎn)洋蔥絲。

?[玫瑰]第五：雞腿腌制好后，在空氣炸鍋里鋪好洋蔥絲，將雞腿也搞里頭。

?[玫瑰]第六：空氣炸鍋180度烤15分鐘，然后翻面再烤五分鐘。

?[玫瑰]第七：其間再來做個(gè)醬汁，在鍋里刷上油。

?[玫瑰]第八：倒入剩下的洋蔥，再加點(diǎn)蒜末，再加一勺番茄醬和一點(diǎn)辣椒粉。

?[玫瑰]第九：再加入水淀粉熬到湯汁濃稠即可。

?[玫瑰]第十：最后和雞腿拌一拌，撒上一點(diǎn)白芝麻。

低卡版韓式炸雞腿就做好啦，這小味道一下就上來啦！[舔屏]

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