導讀夏天必吃的3種魚，肉質肥美刺又少，營養又美味，老人小孩都愛吃夏天到了，天氣也逐漸炎熱了起來，其實夏天也是非常適合吃魚的，但是不同的時節就要吃不同的魚，夏天應....夏天必吃的3種魚，肉質肥美刺又少，營養又美味，老人小孩都愛吃

夏天到了，天氣也逐漸炎熱了起來，其實夏天也是非常適合吃魚的，但是不同的時節就要吃不同的魚，夏天應該吃什么魚朋友們了解嗎？

魚臨近產卵期的時候，體內積聚了不少營養物質，這個時候的魚營養是最為豐富的，而且肉質非常鮮嫩可口，別提有多美味了。

那夏天應該吃一些什么魚呢？下面我就來給大家介紹一下，如果喜歡吃魚的話，不妨做做看，價格其實也不算高，偶爾吃一次非常合適。

夏天必吃的3種魚，肉質肥美刺又少，營養又美味，老人小孩都愛吃。

一、黃花魚

一提到黃花魚，大家應該不會陌生吧，這種魚夏天吃也是非常合適的。

黃花魚的營養非常豐富，里面含有各種各樣的營養物質，老少皆宜，可以起到健脾開胃、緩解貧血、失眠等現象。而且黃花魚的魚肉非常容易消化吸收，而且無亂刺，很適合老人小孩食用。

【清蒸黃花魚】

食材：黃花魚、蔥姜、胡蘿卜、鹽、料酒、蒸魚豉油、食用油

步驟一：黃花魚魚鱗去掉，然后清洗干凈，接著我們在魚身上切上幾刀。蔥一部分捆成一捆，另一部分切成絲，姜一部分切成片，一部分切成絲，胡蘿卜洗凈切成絲。

步驟二：我們往魚中加上一勺鹽，兩勺料酒，將其里外全部涂抹均勻，然后將其腌制半個小時。腌好之后我們往魚肚子中加上蔥和姜片，然后在盤子里加上姜片，把魚放上去。

步驟三： 鍋中放水，燒開之后把魚放上開始蒸魚，大火蒸10分鐘，然后關火燜2分鐘，取出來把里面的湯汁倒掉，然后往上面淋上兩勺蒸魚豉油在表面加上蔥姜和蘿卜絲。

步驟四：鍋中燒油，燒熱之后我們將其澆在魚身上即可。

二、鱸魚

鱸魚在夏天吃是最合適的，因為這個時候的鱸魚是最肥美的。

鱸魚富含蛋白質、維生素等東西，能夠起到補肝益腎的作用。而且鱸魚肉質非常嫩，也沒什么腥味，可以放心吃。

【清蒸鱸魚】

清蒸鱸魚和清蒸黃花魚的做法是一樣的，大家可以試試看。

三、草魚

草魚可以說是一種物美價廉的魚，人人都能吃得起。

里面含有豐富的硒元素，能夠起到養顏的作用，而且還有滋補開胃的作用。肉質肥美，怎么吃都不膩，大家可以嘗試。

【酸菜魚】

食材：草魚、酸菜、蔥姜蒜、小米椒、干辣椒、香菜、鹽、白胡椒粉、淀粉、食用油

步驟一：草魚處理干凈，魚鱗、內臟等東西全部去除干凈，然后我們把魚頭魚尾都去掉，將魚肉一片一片的切好。魚肉切好之后我們用清水清洗干凈，然后將其放在清水中浸泡一段時間。

步驟二：酸菜沖洗一遍，然后控干水分，將其切成條狀。蔥切段和蔥花，姜切絲，蒜切片，辣椒切段，香菜切段。

步驟三：鍋中加上適量的油，把酸菜、蔥姜蒜和小米椒全都放進去炒香，然后加上熱水，燒開之后煮上5分鐘。

步驟四：魚肉浸泡好之后控干水分，然后加上鹽、白胡椒粉和淀粉，抓勻。等到鍋中的水再次燒開以后我們把魚肉依次放進去，將其煮熟。

步驟五：最后我們把香菜、蔥花和干辣椒放進去，然后重新起鍋燒油，燒熱之后澆在里面，攪拌均勻即可。