導(dǎo)讀“天云收夏色，木葉動(dòng)秋聲”，一轉(zhuǎn)眼間，折磨人的“三伏天”終于在愛恨交加中走過了大半時(shí)間。今天就立秋了，它是我國傳統(tǒng)的“四時(shí)八節(jié)”之一，這一天的到來意味著就要....

“天云收夏色，木葉動(dòng)秋聲”，一轉(zhuǎn)眼間，折磨人的“三伏天”終于在愛恨交加中走過了大半時(shí)間。

今天就立秋了，它是我國傳統(tǒng)的“四時(shí)八節(jié)”之一，這一天的到來意味著就要由盛夏走向秋天的涼意中了，萬物從生長繁茂逐漸演變?yōu)槌墒焓捝?/p>

立秋不僅僅是一個(gè)節(jié)氣，更是人們祈求豐收，風(fēng)調(diào)雨順的季節(jié)，古時(shí)候立秋之際，皇家有迎秋之禮，民間也出現(xiàn)了許多有趣的民俗活動(dòng)，明日立秋遵循“2大習(xí)俗、2不睡、煮3樣”，給家人祈福納祥，寓意順利度秋。

“2大習(xí)俗”

1、啃秋

民間一直有立秋“啃秋”的習(xí)俗，它與立春時(shí)的“咬春”相似，啃秋又叫做咬秋，立秋時(shí)節(jié)好多夏天的瓜果即將下市，秋季豐收的水果即將上市，啃秋啃的就是秋季新收的各種瓜果蔬菜，其中最火的是西瓜。

2、曬秋

“立秋起，曬秋忙”，秋天正是萬物成熟豐收的季節(jié)，玉米開始抽葉吐絲、大豆開始結(jié)莢，地里的瓜果蔬菜也開始成熟，并且此時(shí)的天氣雖然有一絲涼意，但是仍然炎熱，這個(gè)時(shí)候大家就有了“曬秋”的說法。

曬秋就是把一些采摘回來的蔬菜曬干、水分蒸發(fā)以后，儲(chǔ)存起來，留到冬天寒冷的時(shí)候慢慢吃。

“2不睡”

1、開窗不睡

立秋之后，天氣也開始逐漸變涼，很多人為了貪圖舒服，就會(huì)像夏天一樣，晚上開窗睡覺，或者不蓋被子，尤其是在農(nóng)村地區(qū)，十分常見，但是這樣涼氣滲入，對身體無益。

2、洗發(fā)不睡

進(jìn)入秋季之后，許多朋友還保持著晚上洗澡沖涼的習(xí)慣，從室外回來后，沖沖涼感覺渾身都舒爽了，但是一定要記得在睡覺前把頭發(fā)吹干，不然帶著水氣入睡，第二天起來就會(huì)感覺十分不適。

“煮3樣”

1、華中醫(yī)胖大海茶

秋高氣爽，秋天不僅是一個(gè)享受生活的好時(shí)節(jié)，而胖大海茶就是如今很多人生活中必不可少的茶原料之一。

有些人在日常生活中喝水較少，如是教師、客服等職業(yè)的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的情況，這個(gè)時(shí)候就可以來上一杯胖大海茶。

大家在挑選胖大海的時(shí)候，要注意篩選有品質(zhì)要保障的品種，可以試試這款華中醫(yī)的胖大海茶，它的果實(shí)大顆飽滿，表皮光澤沉透，品相十分優(yōu)質(zhì)。

內(nèi)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，一顆入水之后即可迅速破裂膨脹，撐滿整個(gè)杯子，泡發(fā)率很高，泡好的湯色呈淡淡的金黃色，口感甜潤順滑，入口生香，每天一杯，還你一口清音。

2、金銀花茶

金銀花又叫做忍冬，盛開的時(shí)候一根根綠色的條索破葉而出，花蕾的顏色由綠色變?yōu)榘咨_出一朵朵白色的小花，過了幾日顏色就變成金色，花姿清新美觀，二花并一蒂，所以人們賦予美名“金銀花”、“雙花”等等，盛開時(shí)帶有陣陣清新的花香味。

秋季是十分適合用金銀花來泡水喝的，每天早上出門的時(shí)候，揪下幾片金銀花，倒入沸水后再加上適量的冰糖，入口后可以聞到金銀花的清香味，十分清涼爽口，喝完之后杯底還有淡淡的清香味，令人愛不釋手。

覺得單獨(dú)沖泡金銀花寡淡的人，可以搭配上菊花制成銀菊茶，撒上幾片薄荷制成金銀薄荷飲，或者搭配山楂、玫瑰花等等，飲用價(jià)值極高。

3、青馳菊花茶

立秋之后空氣逐漸變得干巴巴起來，單喝白開水實(shí)在是無法應(yīng)對，秋季正是菊花盛開的季節(jié)，此時(shí)喝上一杯傳統(tǒng)的清涼菊花茶最合適不過了，補(bǔ)水又下火。

在沖泡菊花茶的時(shí)候要注意菊花本身的品質(zhì)，可以看看這款花農(nóng)都在喝的青馳菊，作為北宋專供御花，青馳菊的花型碩大美觀，整天呈明亮的黃色，看起來十分動(dòng)人，采用綠色的種植方式和傳統(tǒng)晾曬工藝，使得它的品質(zhì)在菊花中獨(dú)樹一幟。

青馳菊經(jīng)過沖泡之后茶水淺黃清透，入口可以感到鮮爽淡雅的菊花香味，口感十分鮮甜，喝完之后唇齒生香，令人十分舒爽。