導讀紅豆和它一起煮，色斑消失了，子宮也干凈了，大肚子可能漸漸消散！紅豆是我們平時經常會吃的一種雜糧，紅豆的營養價值更是我們生活種不可缺少的。中醫學認為紅豆有消腫....

紅豆和它一起煮，色斑消失了，子宮也干凈了，大肚子可能漸漸消散！紅豆是我們平時經常會吃的一種雜糧，紅豆的營養價值更是我們生活種不可缺少的。中醫學認為紅豆有消腫祛濕的功效，還能活血養氣，更有很好的通便潤腸的功效。所以都會推薦女人一定要吃紅豆。大家知道紅豆和什么一起煮效果最好嗎？小編在這里告訴大家，紅豆適合和牛奶一起煮，牛奶搭配紅豆營養價值非常的高，今天小編來教大家怎么做這道紅豆牛奶奶茶，一起來看看吧！

紅豆牛奶奶茶

By 潼年食光

配料：

紅豆 120克、歸一有機純牛奶 250毫升、紅糖 20克、水 適量

烹飪步驟：

1.準備所有材料，兩種紅豆，提前一夜泡發。

2.紅豆放入鍋中，倒入適量清水，水不要太多，大火煮開。

3.加入紅糖轉小火煮30分鐘。

4.紅豆煮爛之后，加入一盒純牛奶。

5.小火熬煮5到10分鐘即可。

6.倒入杯中即可享用。歸一有機純牛奶，寶寶輔食好搭檔

烹飪小貼士：

營養價值1、赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對水腫有益；2、赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；3、赤小豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。選購技巧1、紅豆如果生蟲了，會有很多蟲屎等小顆粒；然后看顆粒大小均勻飽滿的為上品；再看色澤，如果是去年或前年等不新鮮的，它的紅色不鮮艷、很干澀或像褪了色。2、把紅豆倒在淡鹽水里，完全浸沒在水中就是好的紅豆，浮在水面是不好的紅豆。

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