導讀女人再忙也要記得愛自己，這些食材一周煮3次，不脫發比吃燕窩好。大家平時看電視劇都能發現民國時期的富家太太對于護膚和保養頭發非常重視，一是因為她們有足夠的金錢....

女人再忙也要記得愛自己，這些食材一周煮3次，不脫發比吃燕窩好。大家平時看電視劇都能發現民國時期的富家太太對于護膚和保養頭發非常重視，一是因為她們有足夠的金錢去維持自己的美貌，二是因為她們沒有工作，有足夠的時間去保養自己。

現在的生活節奏很快，工作族的工作節奏也很快，大部分人都過著朝九晚五的生活，有時候還要加班熬夜，對自己的皮膚非常不好，而且熬夜容易造成脫發，并且繁重的工作讓自己沒辦法保養自己。

但是女人再忙也要記得愛自己，今天我就教大家一個養生湯的做法，前一天晚上熬好第二天帶到辦公室，一周煮3次，不易脫發，比燕窩還好。

大家趕快跟我學起來吧！

紅棗桂圓枸杞湯

By yoyo原色

配料：

阿膠棗 60g、枸杞 20g、干桂圓 30g、紅糖 30g、水 600g

烹飪步驟：

1.紅棗浸泡1小時，清洗干凈

2.枸杞，桂圓干浸泡一會，清洗干凈

3.將紅棗、紅糖，水加入湯鍋內

4.電磁爐開大火，煮開，轉小火，煮25分鐘

5.加入桂圓、枸杞，煮5分鐘即可

烹飪小貼士：

1、眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素K的含量很高，是其他水果少有的。龍眼的糖分很高，包括可以被人體直接吸收的葡萄糖。

2、大棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養血美容的功效。

3、枸杞子色素是存在于枸杞漿果中的各類呈色物質的總稱，是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡蘿卜素、少量的葉黃素及其他有色物質。枸杞子色素具有提高人體免疫功能。

大家有什么美容養顏的食材推薦嗎？

喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。