導讀食鹽不僅是家中必備調味品更是人們維持健康生活的重要物質但在生活中我們聽過的關于鹽的各種用處都是真的嗎？一起來看看吧~鹽之生理健康缺鹽時長期食鹽不足，缺乏人體....

食鹽不僅是家中必備調味品

更是人們維持健康生活的重要物質

但在生活中我們聽過的

關于鹽的各種用處都是真的嗎？

一起來看看吧~

鹽之生理健康

缺鹽時

長期食鹽不足，缺乏人體所需的鈉元素，容易導致肌肉痙攣、頭痛、渾身無力、惡心等癥狀，嚴重時甚至會造成心臟衰竭。

過量時

食鹽長期攝入過量，則容易引起水腫、心臟病、高血壓，甚至中風等疾病。食鹽雖好，但還是需要控制一天的攝入量。

鹽的功效

中醫認為，鹽性寒，味咸，具有清熱涼血、解毒止癢、軟堅散結的功效?，F代醫學也認為，鹽能刺激食欲，幫助消化，還具有消炎殺菌的作用。

護齒利咽

在流行感冒多發的季節，容易造成咽喉、口腔等問題，如急性咽炎、扁桃體炎等。發病初期可以采用食鹽加溫水含漱的方法來消炎殺菌。

清胃助食

胃火較旺，口臭，口苦無味時，可空腹飲用淡鹽水，幫助清理胃火，幫助腸道通便、排毒。此外，淡鹽水的咸味，能刺激口腔分泌唾液，增強食欲和幫助消化。

防暑補水

天氣炎熱或運動量過大，造成大量汗液流失，身體較虛弱時，提醒您可適量飲用淡鹽水補充水分和體能，幫助維持電解質平衡。

去腥解膩

手或是砧板在切洋蔥，或魚類、海鮮等帶腥味的食物后，可以在手上或砧板倒入適量的鹽進行刷洗就能清除味道。

除此之外，鹽還經常被用來加溫水泡腳。但你知道鹽水泡腳有哪些好處嗎？小編小編繼續為您介紹。

鹽水泡腳好處多

清潔腳部

食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以起到清潔腳部的作用。但注意泡完后記得用清水再沖洗一遍噢。

去角質

食鹽還有去角質的作用，將食鹽加入熱水中泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。正在為腳部角質煩惱的朋友可以試試這一招呢。

補腎、抗衰老

我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而使用鹽水泡腳，可以使鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環，達到補腎、抗衰老的作用。

助眠抗衰

經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。

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▌來源：一路風景一路歌

▌編輯：林遇

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