導讀得了糖尿病，是不是就不能吃水果了呢？不是的。因為水果中含有大量的維生素、纖維素、礦物質，在病人血糖得到控制后，是可以吃水果的。那么應該怎么吃水果合適呢？下面....

得了糖尿病，是不是就不能吃水果了呢？

不是的。因為水果中含有大量的維生素、纖維素、礦物質，在病人血糖得到控制后，是可以吃水果的。那么應該怎么吃水果合適呢？

下面歸納了選擇水果的大致范圍。

優先選擇：每100g水果中含糖量少于10g的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

慎重選擇：每100g水果中含糖量為11-20g的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

不宜選擇：每100g水果中含糖量超過20g的水果，包括紅棗、紅果、特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果。果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

不少蔬菜可以作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。

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