導(dǎo)讀查出懷孕之后，小姍才覺得自己要開始對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)了，不能再熬夜到一兩點(diǎn)了，不能亂吃零食了，要保護(hù)好自己不生病，小姍覺得孕期最起碼要做到這些，才算稱職的孕媽....

查出懷孕之后，小姍才覺得自己要開始對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)了，不能再熬夜到一兩點(diǎn)了，不能亂吃零食了，要保護(hù)好自己不生病，小姍覺得孕期最起碼要做到這些，才算稱職的孕媽。尤其是孕期飲食這方面，小姍特別上心。

孕媽在孕期吃下的每一頓飯，都要盡力保證自身的健康和胎寶寶的健康發(fā)育，因此孕媽吃下去的每一口都要保證營(yíng)養(yǎng)。肉類中營(yíng)養(yǎng)豐富，孕期吃肉必不可少。但是小姍想知道的是：孕期常吃的豬肉、牛肉、羊肉到底吃哪個(gè)更好。孕期吃羊肉好處多多，單憑這幾點(diǎn)，孕期吃羊肉好過豬肉、牛肉。但是這幾點(diǎn)吃羊肉的禁忌，孕媽們也別忘了。

一、孕期吃羊肉好過豬肉、牛肉

1、羊肉脂肪少

相對(duì)于牛肉和豬肉，羊肉中所含的脂肪和膽固醇都是最少的。那些擔(dān)心孕期吃太多變胖的孕媽，吃羊肉的時(shí)候就不用有顧慮啦。

3、羊肉御風(fēng)寒

冬季天冷，孕媽的體質(zhì)較為虛弱，容易受寒。羊肉性溫，冬季吃羊肉可以增加孕媽身體的熱量，可以抵御寒冷，預(yù)防生病。

二、孕期吃羊肉的禁忌

1、羊肉不宜吃多

羊肉大補(bǔ)性溫，孕媽一次不能多吃。孕媽的腸道受到子宮的壓迫，容易消化不良，如果羊肉一次性吃太多，孕媽很容易上火，引起消化不良等其他不適癥狀。因此孕媽在吃羊肉的時(shí)候，記得搭配清淡去火的食物，這樣吃得健康還不上火。

2、羊肉不能搭配醋

醋是很多家庭都會(huì)用到的調(diào)味品，做飯的時(shí)候一般都會(huì)加醋，但是給孕媽吃的羊肉中不能放醋。羊肉性溫，醋也是溫?zé)崾澄铮瑑烧咭黄鸪缘脑挘袐屓菀讱庋^旺，這對(duì)孕媽的身體有危害性。因此孕媽吃羊肉的時(shí)候，還是放棄吃醋吧。

3、孕期別吃涮羊肉

吃火鍋的時(shí)候很多人都會(huì)涮羊肉。孕媽不能吃涮羊肉，因?yàn)殇体伬锏难蛉鉀]有經(jīng)過長(zhǎng)期的煮制，一般沒有熟透，羊肉中含有弓形蟲等病菌，孕媽吃下去未熟透的涮羊肉對(duì)胎兒的發(fā)育很不好。