導讀小編導讀“大姨媽”可是個相當難伺候的親戚，有時候她該來的時候不來，該走的時候不走，有時惜血如金，有時又洶涌澎湃，讓人難以捉摸……有時候她還不會獨自駕臨，相伴....

小編導讀

“大姨媽”可是個相當難伺候的親戚，有時候她該來的時候不來，該走的時候不走，有時惜血如金，有時又洶涌澎湃，讓人難以捉摸……有時候她還不會獨自駕臨，相伴而來的還有腰酸、腹痛、煩躁、腹瀉、爆痘等困擾，真是一言難盡。今天小編帶來一個簡單的小方，幫您吃走月經不調。

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月經周期、持續時間、顏色、血量等出現不正常的情況都叫月經不調。月經不調的原因是多方面的，比如肝氣瘀滯（生氣、焦慮、失戀、喪偶等）、氣血虧虛（盲目節食）、寒凝胞宮（俗稱宮寒），甚至某些藥物、疾病、工作壓力、環境變化等都會引起月經不調。正因引起月經不調的原因多樣，可謂千人千面，在調理時才更應辨證論治，千人千方，建議找當地信賴的中醫以湯劑調理，對癥下藥才會快速奏效。中醫中藥調經還是很擅長的，不過調經的中成藥雖然各有所長，也不能亂吃，要對癥使用才行。

常見的調經中成藥如烏雞白鳳丸是補氣養血、調經止帶的，用于氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經不調，白帶量多。

益母草顆粒、益母草膏等是活血調經的，用于血瘀所致的月經不調、產后惡露不絕，表現為月經量少、淋瀝不凈，產后出血時間過長等。

逍遙丸和加味逍遙丸是疏肝健脾、養血調經的，用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、頭暈目眩、食欲減退、月經不調。

中醫學講究辨證論治，不同原因的痛經采用不同的方法去防治，總結成十二個字就是“寒者溫之，郁者通之，虛者補之”。痛經分為五種常見的類型：寒性痛經、氣滯血瘀痛經、濕熱瘀結痛經、肝腎不足痛經、氣血虧虛痛經。與這些類型相對應的食療方是姜棗紅糖飲、玫瑰陳皮茶、赤小豆薏苡仁水、桑椹枸杞茶、南瓜大棗小米粥。這些食療方大家可能都很熟悉，但有個食療小方，構成簡單，效果很好，卻常常被大家輕看和忽視，那就是當歸益母草燉蛋。

小金方：當歸益母草燉蛋

說這個小金方跟武則天有關聯有點牽強，但武則天確實與益母草有不解之緣，益母草是這位女皇的外用美容“秘藥”。武則天有一個秘方，記載在《新修本草》 上，叫“神仙玉女粉”，這個粉的主要成分就是益母草。《本草拾遺》記載益母草外用“入面藥令人光澤治粉刺”，由益母草粉調配的面膜是防治粉刺痤瘡，讓面部光澤的“秘密武器”，這一點可能很多朋友都不知道！

言歸正傳，無論是調經還是治痛經，有個用到了益母草的小金方是可以作為日常藥膳使用的，這就是活血養血調經的當歸益母草燉蛋。

這個小方用到全當歸、益母草各 12g，大棗 3 個，雞蛋 1 個。先將雞蛋帶皮煮至半熟（能剝下雞蛋皮的程度）。將全當歸、益母草和大棗洗凈后，加 1000mL左右的水大火燒開轉小火30分鐘，過濾掉藥渣，留下湯汁。用牙簽在剝皮的雞蛋表面扎數個小孔放入湯汁中煎煮 5 分鐘即可，吃蛋喝湯。

這是一人一天的量，可以在月經前一周服用，不必天天用。隔天吃一次，月經來了就停止。也就是說每個月經周期都是在經前一周內吃3～4次。

這個小方里全當歸既可補血又可活血，既可通經，又能活絡。月經不調、痛經、閉經、面色萎黃、衰弱貧血、子宮出血、產后瘀血等問題，都可以求助于當歸。益母草苦、辛，微寒，活血調經，利尿消腫，清熱解毒，但孕婦慎用。

好書推薦

《獻給全家人的健康小金方》

內容介紹

本書是作者在十點讀書做的課程的紙質出版。該書針對全家人的健康需求，分別對老人、孩子、男人、女人的不同特點，規劃出包括食療、按摩等中醫養生的不同方法，讓全家人懂中醫用中醫享中醫，用中醫養生的智慧帶給全家人健康和快樂。

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