導(dǎo)讀訓(xùn)練師菜式：烤野豬肉=大塊野豬肉18秒61點(diǎn)生命燒烤狼肉=多汁狼肉18秒61點(diǎn)生命草藥烘蛋=小蛋甜香料18秒61點(diǎn)生命進(jìn)食充分耐力精神加值2點(diǎn)15分鐘香辣狼....

訓(xùn)練師菜式：

烤野豬肉 = 大塊野豬肉 18秒61點(diǎn)生命

燒烤狼肉 = 多汁狼肉 18秒61點(diǎn)生命

草藥烘蛋 = 小蛋 甜香料 18秒61點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值2點(diǎn)15分鐘

香辣狼肉 = 多汁狼肉 甜香料 18秒61點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值2點(diǎn)15分鐘

山狗肉排 = 山狗肉 21秒243點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值4點(diǎn)15分鐘

水煮蚌肉 = 蚌肉 清涼的泉水 21秒243點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值4點(diǎn)15分鐘

蟹肉蛋糕 = 蟹肉 甜香料 21秒243點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值4點(diǎn)15分鐘

豬肉干 = 豬排 甜香料 21秒243點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值4點(diǎn)15分鐘

地精芥末蘸蚌肉 = 有腥味的蚌肉 辣椒 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

蜘蛛肉腸 = 白蜘蛛肉2 30秒1392點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值12點(diǎn)15分鐘

共10道菜式。無(wú)論你是聯(lián)盟還是部落，均能在烹飪訓(xùn)練師處習(xí)得這10道菜式。

魚類菜式：

美味小魚 = 新鮮的美味小魚 18秒61點(diǎn)生命

滑皮鯖魚 = 新鮮的滑皮鯖魚 18秒61點(diǎn)生命

長(zhǎng)嘴泥鰍 = 新鮮的長(zhǎng)嘴泥鰍 21秒243點(diǎn)生命

彩鰭魚 = 新鮮的彩鰭魚 21秒243點(diǎn)生命

刺須鯰魚 = 新鮮的刺須鯰魚 24秒552點(diǎn)生命

烤鼠尾魚 = 新鮮的鼠尾魚 甜香料 21秒378生命567法力 進(jìn)食充分5秒回復(fù)3法力15分鐘

美味鼠尾魚 = 新鮮的大鼠尾魚 辣椒 21秒840生命1260法力 進(jìn)食充分5秒回復(fù)6法力15分鐘

以上7道菜式聯(lián)盟和部落均可從各主城及新手區(qū)的烹飪供應(yīng)商或漁具供應(yīng)商處購(gòu)得。

石鱗鱈魚 = 新鮮的石鱗鱈魚 27秒874生命

銀頭鮭魚 = 新鮮的銀頭鮭魚 27秒874生命

燒烤巨蚌 = 大塊蚌肉 辣椒 27秒874生命 進(jìn)食充分耐力精神加值8點(diǎn)15分鐘

煙熏鱸魚 = 新鮮的夏日鱸魚 辣椒2 27秒874生命 進(jìn)食充分精神加值10點(diǎn)10分鐘

煮熟的光滑大魚 = 新鮮的光滑大魚 舒心草 27秒874生命 進(jìn)食充分耐力加值10點(diǎn)10分鐘

油炸紅鰓魚 = 新鮮的紅鰓魚 30秒1392生命

以上6道菜式可于荊棘谷藏寶海灣港務(wù)局廚師凱爾希·楊斯處購(gòu)得。

斑點(diǎn)黃尾魚 = 新鮮的斑點(diǎn)黃尾魚 30秒1392點(diǎn)生命

烤魷魚 = 冬魷魚 舒心草 27秒874生命 進(jìn)食充分敏捷加值10點(diǎn)10分鐘

水煮陽(yáng)鱗鮭魚 = 新鮮的陽(yáng)鱗鮭魚 27秒874生命 進(jìn)食充分5秒回復(fù)6生命10分鐘

夜鱗魚湯 = 新鮮的夜鱗鯛魚 清涼的泉水 27秒874生命 進(jìn)食充分5秒回復(fù)8法力10分鐘

以上4道菜式可于塔納利斯熱沙港漁夫吉科希斯處購(gòu)得。

烤鮭魚 = 新鮮的白鱗鮭魚 舒心草 30秒2148生命

燉龍蝦 = 新鮮的黑爪龍蝦 清涼的泉水 30秒2148生命

大魚片 = 新鮮的大魚 辣椒 舒心草 27秒1933生命 進(jìn)食充分耐力加值10點(diǎn)10分鐘

以上3道菜式聯(lián)盟和部落可于位于各自菲拉斯?fàn)I地內(nèi)的商人處購(gòu)得，聯(lián)盟在羽月要塞，部落在莫沙徹營(yíng)地。

共20道菜式。

機(jī)器人出售菜式：

瘦鹿肉2 = 鹿肉 甜香料4 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

烤獅排 = 獅肉 辣椒 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

烤迅猛龍肉 = 迅猛龍肉 辣椒 27秒874生命 進(jìn)食充分耐力精神加值8點(diǎn)15分鐘

腐肉大餐 = 神秘的肉 辣椒 27秒874生命 進(jìn)食充分耐力精神加值8點(diǎn)15分鐘

叢林大雜燴2 = 虎肉 清涼的泉水 新鮮的紅蘋果 27秒874生命 進(jìn)食充分耐力精神加值8點(diǎn)15分鐘

科多肉雜燴2 = 科多獸肉2 舒心草 清涼的泉水 30秒1392生命 進(jìn)食充分耐力精神加值12點(diǎn)15分鐘

以上6道菜式聯(lián)盟和部落均可于凄涼之地基澤爾頓車隊(duì)的貿(mào)易機(jī)器人1000型處購(gòu)得。

大塊的熊排 = 大塊的熊肉 辣椒 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

瘦狼排 = 狼肋排 甜香料 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

神秘雜燴 = 神秘的肉 矮人烈酒 27秒874生命 進(jìn)食充分耐力精神加值8點(diǎn)15分鐘

熱狼排 = 紅狼肉 辣椒 27秒874生命 進(jìn)食充分耐力精神加值8點(diǎn)15分鐘

燒烤禿鷹翅膀 = 禿鷲的翅膀 辣椒 27秒874生命 進(jìn)食充分耐力精神加值8點(diǎn)15分鐘

龍息紅椒 = 神秘的肉 火囊 辣椒 食用后在10分鐘內(nèi)近戰(zhàn)擊中目標(biāo)有可能噴出烈焰

以上6道菜式聯(lián)盟和部落均可于凄涼之地基澤爾頓車隊(duì)的超級(jí)商人680型處購(gòu)得。

共12道菜式。

其他購(gòu)買菜式：

嫩狼肉排 = 嫩狼肉 舒心草 30秒1392生命 進(jìn)食充分耐力精神加值12點(diǎn)15分鐘

這道菜式可于塔納利斯加基森的屠夫迪爾格·奎克里弗處購(gòu)買。

安德麥蚌肉雜燴2 = 美味的蚌肉2 辣椒 冰鎮(zhèn)牛奶 30秒1392生命

這道菜式是塔納利斯熱砂港的雜貨商加貝出售的。

超級(jí)煎蛋卷 = 巨蛋 舒心草2 30秒1392生命 進(jìn)食充分耐力精神加值12點(diǎn)15分鐘

這道菜式可于冬泉谷永望鎮(zhèn)食品與飲料商西米克購(gòu)得。

辣椒蟹肉 = 嫩螃蟹肉 辣椒2 30秒1392生命 進(jìn)食充分耐力精神加值12點(diǎn)15分鐘

這道菜式聯(lián)盟是西部荒野長(zhǎng)灘南端的漁夫克雷貢·塔爾松出售的，部落可于荊棘谷格羅姆高營(yíng)地的雜貨供應(yīng)商尤索克處購(gòu)得。

美味煎蛋卷 = 迅猛龍蛋 辣椒 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

這道菜式聯(lián)盟是暴風(fēng)城舊城區(qū)豬和哨聲旅店烹飪大師肯多爾·卡邦卡出售的，部落可于阿拉希高地落錘鎮(zhèn)商人基納處購(gòu)得。

熏熊肉 = 熊肉 21秒243生命

這道菜式聯(lián)盟是洛克莫丹塞爾薩瑪?shù)纳倘说吕恕ぞ砣谐鍪鄣模柯涫倾y松森林瑟伯切爾的商人安德魯·希爾伯特出售的。

燉陸行鳥(niǎo)2 = 陸行鳥(niǎo)肉 新鮮的紅蘋果 21秒243點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值4點(diǎn)15分鐘

這道菜式聯(lián)盟是黑海岸奧伯丁奧蘭達(dá)利亞·夜歌所給任務(wù)的任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)，獲得任務(wù)需要烹飪技能，部落則是貧瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。

共7道菜式

任務(wù)以及掉落菜式：

海龜湯 = 海龜肉 舒心草 27秒874生命 進(jìn)食充分耐力精神加值8點(diǎn)15分鐘

這道菜式聯(lián)盟是希爾斯布萊德丘陵南海鎮(zhèn)的廚師杰森，部落則是塔倫米爾的商人克里斯托弗·杰弗寇特所給任務(wù)的任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)，獲得任務(wù)需要烹飪技能。

美味風(fēng)蛇 = 變異魚 甜香料 食用后可變身為忍者或海盜一小時(shí)

這道菜式是貧瘠之地的怪物掉落。拍賣行很常見(jiàn)，價(jià)格依各服務(wù)器從幾十金到幾百金不等，當(dāng)然也可能撿到寶買到便宜的。

沙漠肉丸子 = 沙蟲(chóng)的肉 舒心草 30秒2148生命 進(jìn)食充分力量加值20點(diǎn)15分鐘

這道菜式聯(lián)盟和部落都可于希利蘇斯塞納里奧要塞旅店老板卡蘭德拉斯所給任務(wù)中習(xí)得。獲得任務(wù)需要烹飪技能達(dá)到一定水平。

洛恩塔姆薯塊 = 洛恩塔姆地薯 舒心草 27秒1933生命 進(jìn)食充分智力加值10點(diǎn)10分鐘

這道菜式是厄運(yùn)之槌東區(qū)的小鬼Boss普希林掉落。此食譜綁定。

迪爾格的超美味奇美拉肉片 = 奇美洛克的腰肋肉 地精火箭燃油 石中鹽 辣椒 30秒2550生命 進(jìn)食充分耐力加值25點(diǎn)15分鐘

這道菜式是安其拉開(kāi)門系列任務(wù)中的一個(gè)分支任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)，相關(guān)信息很多，不贅述。

金棘茶4 = 金棘草 清涼的泉水 27秒1344法力

這道菜式是在剃刀高地中救出亨利·斯特恩后習(xí)得。需要烹飪技能達(dá)到一定水平。

菊花茶 = 雨燕草 清涼的泉水 立即恢復(fù)100能量

這道菜式是盜賊制毒任務(wù)的獎(jiǎng)勵(lì)。也可從希爾斯布萊德丘陵拉文霍德莊園地下室的毒藥商斯穆德·雷木處購(gòu)買。非盜賊職業(yè)據(jù)說(shuō)達(dá)到友善聲望也可購(gòu)買，沖聲望的具體方法是交重垃圾箱，這是盜賊偷竊高級(jí)人型目標(biāo)得到的產(chǎn)物。從初始聲望到中立聲望需要300個(gè)，其實(shí)工作量不大，但是在下因?yàn)槟承┰驘o(wú)法為大家驗(yàn)證了，抱歉。希望有有心人能去驗(yàn)證一下。此食譜綁定。

共7道菜式。

節(jié)日菜式：

姜餅 = 小蛋 節(jié)日香料 18秒61點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值2點(diǎn)15分鐘

蛋奶酒 = 小蛋 冰鎮(zhèn)牛奶 節(jié)日美酒 節(jié)日香料 18秒61點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值2點(diǎn)15分鐘 有酒精效果

這兩道菜式是冬幕節(jié)期間節(jié)日商人出售的。

= = = = = 聯(lián)盟特有菜式（共17道） = = = = =

啤酒烤豬排 = 峭壁野豬肋排 狂想麥酒 18秒61點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值2點(diǎn)15分鐘

鱷魚肉排 = 鱷魚肉 甜香料 21秒243點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值4點(diǎn)15分鐘

血腸2 = 熊肉 豬大腸 蜘蛛的毒液 21秒243點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值4點(diǎn)15分鐘

豬肝餡餅 = 血牙野豬的肝 甜香料 21秒243點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值4點(diǎn)15分鐘

煮蟹爪 = 蟹爪 甜香料 21秒294生命294法力

雜味燉肉 = 禿鷲肉條 魚人的眼球 血牙野豬的頭 24秒552生命

多汁豬排 = 豬排2 辣椒 24秒552生命

赤脊山燉肉 = 香脆蜘蛛肉 硬禿鷲肉 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

鱷魚濃湯 = 嫩鱷魚肉 辣椒 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

魚人鰭湯 = 魚人的鰭2 辣椒 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

蜘蛛蛋糕 = 粘糊的蜘蛛腿2 辣椒 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

干烤狼肉串3 = 狼肋排2 暴風(fēng)城特產(chǎn)調(diào)料 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

以上12道菜式可于暴風(fēng)城舊城區(qū)豬和哨聲旅店烹飪大師肯多爾·卡邦卡處購(gòu)得。

卡多雷蜘蛛烤肉 = 小蜘蛛腿 18秒61點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值2點(diǎn)15分鐘

這道菜式是泰達(dá)希爾的多蘭納爾的廚師扎瑞恩所給任務(wù)的任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)。需要懂得烹飪，是否暗夜特有任務(wù)不明。

香烤獅肉 = 獅肉 舒心草 27秒874生命 進(jìn)食充分耐力精神加值8點(diǎn)15分鐘

這道菜式是希爾斯布萊德丘陵南海鎮(zhèn)的馬夫達(dá)倫·瑪爾維所給任務(wù)的任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)。

狂魚肉片2 = 柔軟的狂魚肉 甜香料 21秒243點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值4點(diǎn)15分鐘

這道菜式是黑海岸的奧伯丁的魚商萊爾德出售的。

雜燴蚌肉 = 蚌肉 冰鎮(zhèn)牛奶 甜香料 24秒552生命

這道菜式可于西部荒野長(zhǎng)灘南端的漁夫克雷貢·塔爾松處購(gòu)得。

洛克湖狂魚 = 新鮮的洛克湖狂魚 甜香料 21秒243生命

這道菜式是洛克莫丹塞爾薩瑪附近洛克湖畔的漁具供應(yīng)商卡拉·深水出售的。

= = = = = 部落特有菜式（共6道） = = = = =

香脆蝙蝠翅 = 蝙蝠肉翅 甜香料 18秒61點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值2點(diǎn)15分鐘

這道菜式是由提瑞斯法林地布瑞爾的商人阿比蓋爾·沙伊爾出售的。

蝎肉大餐 = 蝎肉 21秒294生命 有可能食物中毒

這道菜式是杜隆塔爾剃刀嶺的屠夫格瑞姆塔克出售的。

烤科多肉2 = 科多獸的肉 甜香料 18秒61點(diǎn)生命 進(jìn)食充分耐力精神加值2點(diǎn)15分鐘

這道菜式是莫高雷血蹄村的商人溫納·黑鬃出售的。

脆炸蜥蜴尾 = 雷霆蜥蜴的尾巴 辣椒 24秒552生命 進(jìn)食充分耐力精神加值6點(diǎn)15分鐘

這道菜式是貧瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。

掘地鼠燉肉2 = 掘地鼠 24秒552生命

這是貧瘠之地十字路口的格拉布所給任務(wù)的任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)。獲得任務(wù)需要烹飪技能。

鱷魚燉肉 = 嫩鱷魚肉2 舒心草 27秒874生命 進(jìn)食充分耐力精神加值8點(diǎn)15分鐘

這是塵泥沼澤蕨墻村的屠夫奧克瑪爾出售的。

其中聯(lián)盟和部落特有菜式都是對(duì)立陣營(yíng)所不能直接獲得的，但均不綁定，因此可由對(duì)立陣營(yíng)經(jīng)中立拍賣行轉(zhuǎn)賣過(guò)去。

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