導讀導語：女人不能錯過的菜，甩肉吸脂瘦肚子，吃著吃著就瘦了，好吃還不貴。生活中很多女人都有小肚腩，甚至有的人身材還不錯，體重要不高，但就是又小肚子。別說是一般人....

導語：女人不能錯過的菜，甩肉吸脂瘦肚子，吃著吃著就瘦了，好吃還不貴。生活中很多女人都有小肚腩，甚至有的人身材還不錯，體重要不高，但就是又小肚子。

別說是一般人了，就連明星有時候也逃不過小肚腩的魔抓，這不，最近馬思純一坐下突出小肚腩的事都被大家炒成了熱點。怎么才能瘦肚子呢？

其實很多人有小肚子不僅是因為脂肪太多，而是腸道不夠通暢，清理的不夠干凈，堆積在肚子里就漸漸顯出了小肚腩，所以清理腸道非常重要。而被稱為腸道清道夫的就是木耳了，女人千萬不能錯過這個菜，今天咱們就做個木耳瓜片吃吧！

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木耳瓜片

By 饞嘴樂

配料：

豬肉 100克、泡發木耳 200克、黃瓜 3根、花生油 1湯匙鹽、料酒 1茶匙、醬油 1茶匙、蔥姜 適量、水淀粉 少許

步驟1. 主輔料： 里脊肉、黑木耳、黃瓜

步驟2. 把里脊肉切片

步驟3. 黑木耳泡發洗凈

步驟4. 黃瓜洗凈，斜切成馬蹄塊

步驟5. 再立起來切片，就是象眼片

步驟6. 熱油，炒香蔥姜，放入肉片煸炒

步驟7. 旺火，烹入料酒

步驟8.加醬油調色提味

步驟9. 放入黃瓜片炒勻

步驟10. 再放入木耳翻炒

步驟11. 加鹽調味，翻炒均勻

步驟12. 淋入水淀粉勾薄芡

步驟13. 翻炒至芡汁糊化，即可關火

步驟14. 出鍋裝盤，即可上桌品味

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烹飪小貼士：

1.黑木耳不僅滑嫩可口，滋味鮮美，而且營養豐富，享有“素中之肉”、“素食之王”的美稱，是久負盛名的滋補品。

2.黑木耳的蛋白質中含有多種氨基酸，其中包括賴氨酸、亮氨酸等人體必需的氨基酸，有較高的生物效價。黑木耳為膠質菌類，含有大量膠質，對人體的消化系統有良好的潤滑作用，可以消除腸胃中的殘存食物和難以消化的纖維性物質，對無意食下的木渣、沙塵等異物有溶解作用。

3.黑木耳中的磷脂是人腦細胞和神經細胞的營養劑，是青少年和腦力勞動者實用而又廉價的腦補品。

您有小肚腩嗎？

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