導讀By書拉密女的小飯館用料金針菇250克粉絲1小把家樂金剁椒蒜蓉海鮮菜用調味料1小包蟹肉排3塊做法步驟1、粉絲用溫水泡軟，加入1/3的家樂金剁椒蒜蓉海鮮攪拌均....

By 書拉密女的小飯館

用料

• 金針菇 250克
• 粉絲 1小把
• 家樂金剁椒蒜蓉海鮮菜用調味料 1小包
• 蟹肉排 3塊

做法步驟

1、粉絲用溫水泡軟，加入1/3的家樂金剁椒蒜蓉海鮮攪拌均勻

2、放入盤中

3、蟹排切條

4、二分之一的金針菇與剩余的家樂金剁椒蒜蓉海鮮家用調味料攪拌均勻

5、二分之一的金針菇擺放在粉絲上面

6、放入蟹排

7、再放入加了調味料的金針菇

8、上鍋蒸，水燒開后蒸7-8分鐘就可以

9、成品圖

小貼士

金針菇 或者娃娃菜給可以 金針菇要提前清洗干凈，并且切去根部

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體內的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏癥。

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