導讀冬天手腳冰涼多喝此湯，尤其是女人，隔三差五煮一鍋，營養又滋補小寒過后天氣是越來越冷了，這幾天下了好幾場雪，地上全是積雪，出行都困難了，宅在家里不想出門了，我....

冬天手腳冰涼多喝此湯，尤其是女人，隔三差五煮一鍋，營養又滋補

小寒過后天氣是越來越冷了，這幾天下了好幾場雪，地上全是積雪，出行都困難了，宅在家里不想出門了，我是最不喜歡冬天的，因為自己本身就是很怕冷，一到了冬天就手腳冰涼，可能本身就是因為體寒，所以冬天就穿很多也還會手腳冰涼的，

后來自己也在家用食療的方法調理了一段時間，效果還是很不錯的，今天就把這個小方法分享給大家，如果你也是一到了冬天就手腳冰涼的話可以試一試這個辦法，就是做這個紅棗桂圓紅糖水，食材都是滋補的，尤其是女人要多喝，隔三差五煮一鍋，全家都受益。

紅棗、桂圓、枸杞、紅糖都是對女性朋友很好的食材，可以補氣益血，中醫講可以暖宮，將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

做法很簡單，效果很好，大家可以來試一試。

【菜品】：紅棗桂圓枸杞雞蛋紅糖水

【烹飪食材】：紅棗6個、紅糖適量、枸杞適量、桂圓適量、雞蛋1個、姜片適量

【烹飪步驟】：

1、準備好要用的所有食材，桂圓用的是干的桂圓，將核去掉之后撕成小塊備用，紅棗去核之后撕成小塊，姜片切好，紅糖用的是老式的紅糖。

2、將所有的材料全部清洗干凈。

3、將洗干凈的紅棗、桂圓、姜片還有枸杞一起放入鍋中，然后加入適量的清水，這個水量一定要足夠，不要中途再加水了。

4、開小火煮20分鐘。

5、然后把紅糖放入鍋中，慢慢攪拌直到紅糖融化。

6、然后再打入一個雞蛋。

7、雞蛋不要打碎，慢慢小火將雞蛋煮定性，就像荷包蛋一樣，繼續熬煮5分鐘，直到所有的食材都熟了，而且湯汁也已經很入味了，就可以關火了，要是想要味道濃一點的話就多煮一會也可以。

【烹飪小貼士】：

1、放入了一點姜片可以驅寒，也具有一定的緩解痛經的功效。

2、女生在生理期的時候要多喝這個湯，這個湯可以緩解痛經，而且還能活血理氣的功效，

3、甜湯中的食材都是營養滋補的食材，做法也是很簡單的，大家可以試一試，紅棗和紅糖都是補血補氣的好食材，女性常喝這個湯慢慢就會面色紅潤，也具有一定調理身體的作用。

4、紅糖用的是老紅糖一塊的量，大家也可以用綿紅糖，用量大家可以自己隨意嗎，喜歡甜一點的就多放一些，不喜歡甜的就少放一點。

【文案編輯】目海食王小廚