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高考季必備的營(yíng)養(yǎng)菜譜(助力高考營(yíng)養(yǎng)餐)

發(fā)布時(shí)間:2024-11-30閱讀(11)

導(dǎo)讀炎熱的夏天到啦,熱到影響食欲!不過(guò)我有開(kāi)胃好菜——涼拌青瓜!酸辣爽脆,超級(jí)開(kāi)胃,夏天餐桌必備家常菜!By鼴鼠的暖窩窩用料青瓜2根蒜末適量姜末適量蔥花適量辣椒....

炎熱的夏天到啦,熱到影響食欲!不過(guò)我有開(kāi)胃好菜——涼拌青瓜!酸辣爽脆,超級(jí)開(kāi)胃,夏天餐桌必備家常菜!

By 鼴鼠的暖窩窩

用料

  • 青瓜 2根
  • 蒜末 適量
  • 姜末 適量
  • 蔥花 適量
  • 辣椒粉 適量
  • 十三香 1小勺
  • 熱油 1大勺
  • 陳醋 2大勺
  • 生抽 1大勺
  • 辣椒油 1小勺
  • 香油 適量
  • 白糖 少許

做法步驟

1、將青瓜清洗干凈去頭尾,放果蔬砧板上切塊

2、大蒜、姜、蔥放綠色砧板上切成末

3、蒜末,蔥花,姜末、辣椒粉、十三香放入碗中

4、澆一勺熱油激發(fā)香味

5、加入生抽、陳醋、白糖、香油、辣椒油混合均勻

6、倒入青瓜中翻拌均勻即可

7、酸爽美味

8、入味三分

9、美食護(hù)航好幫手

小貼士

1、不喜歡陳醋的可以換成白醋, 2、廣東回南天,刀具、筷子、砧板容易滋生細(xì)菌,有了摩飛刀筷砧板消毒機(jī)就放心啦,分類(lèi)(自帶三塊彩色砧板,不同顏色很好區(qū)分),消毒全面紫外線 高溫烘干只需40分鐘就搞定了,使用起來(lái)更安心!自帶得筷筒能裝下10雙筷子,木筷子再也不怕發(fā)霉,隨去隨用很方便。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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