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各位觀眾朋友們大家好，歡迎收看大話食安。梨是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩乔锛镜摹敖祷鹕衿鳌保袧?rùn)肺止咳的功效。關(guān)于梨的吃法有的人喜歡直接生吃，還有人喜歡將其煮熟了吃，覺得更有營(yíng)養(yǎng)。怎么吃梨營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮最好呢？

梨性偏寒，所以脾胃虛寒的人要盡量少吃梨。如果因?yàn)轱L(fēng)寒導(dǎo)致感冒咳嗽，也不適合直接生吃梨。但是我們可以把梨煮熟了吃，梨煮熟后，其寒性會(huì)有所下降，但是其清熱止咳潤(rùn)肺的功效依然存在。

我們?cè)谥罄娴臅r(shí)候可以加入烏梅或者蔥姜同煮，效果更佳。與烏梅、甘草同煮，煮后的味道更佳，并且可以有效預(yù)防我們的呼吸道和皮膚干燥。冬季寒邪易入侵人體，我們可以把梨與蔥姜同煮，可以起到祛除寒邪的作用。

喜歡吃梨的朋友推薦一種傳統(tǒng)做法叫：川貝蒸梨，味道和功效都非常不錯(cuò)。最后大圣還是要提醒大家，體質(zhì)虛寒的人還是盡量少吃梨。感謝您收看本期大話食安，歡迎您積極關(guān)注點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)來(lái)支持我們，我們下期再見！

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