導(dǎo)讀這肉好，脂肪含量少，蛋白質(zhì)含量勝過魚幾倍，婦女兒童可常吃！蝦是常見的水產(chǎn)品，不管是海蝦還是河蝦，其營養(yǎng)豐富，含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，....這肉好，脂肪含量少，蛋白質(zhì)含量勝過魚幾倍，婦女兒童可常吃！

蝦是常見的水產(chǎn)品，不管是海蝦還是河蝦，其營養(yǎng)豐富，含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍；蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高，白灼一下最能吃出這種甜味來。對于病后恢復(fù)及提高免疫力，蝦的作用也是不容小覷的。蝦的吃法很多，煮烤燉涮，每種都有其獨(dú)特的味道，換著花樣做，點(diǎn)亮餐桌的同時，還能讓家人每次都有期待。

我平時做白灼蝦比較多，只需要準(zhǔn)備一些蘸汁即可。但今天的這個黑虎蝦，我決定用紅燒的方法，因?yàn)樗夂?，用紅燒恰好跟冬季很應(yīng)，紅彤彤熱乎乎端上桌，是不是覺得瞬間就暖和起來了？多放點(diǎn)蔥姜蒜末，舀兩勺澆在米飯上，也是極入味和下飯的。蝦背上開一刀，取出蝦線，吃起來更衛(wèi)生，湯汁還會從這個刀口處滲進(jìn)來，吃著更香！

【紅燒開背黑虎蝦】

材料：黑虎蝦500克，大蔥半棵，大蒜4瓣，姜1塊，老干媽辣豆豉1大勺，醬油2勺，醋3勺，白糖20克，鹽1克，涼水適量，油適量

制作過程：

1. 黑虎蝦背部剪開，挑去沙線，沖洗干凈；

2. 大蒜拍碎剁末，大蔥切末，姜切末；

3. 調(diào)一個碗汁：醬油、醋、白糖、鹽、適量涼水同入一碗，混合均勻后可以嘗一嘗，味道滿意了就可以；這個口味完全隨個人，多點(diǎn)少點(diǎn)都可以，成品的味道會比碗汁要重一些；

4. 碗汁、蔥姜蒜末，老干媽辣豆豉一并準(zhǔn)備好，進(jìn)鍋后快速翻炒時就不會手忙腳亂了；

5. 不粘炒鍋中倒少許油，將蔥姜蒜末煸炒出香味兒；

6. 將開背蝦倒入鍋中，大火翻炒變紅色；

7. 將碗汁淋入鍋中，使蝦都浸在湯汁中，充分入味，兩分鐘后出鍋，想要個樣子就擺盤，著急吃就直接倒入盤中，撒少許香菜或者香蔥末，紅綠相間更加誘人。

【叨叨幾句】

1. 所謂沙線就是蝦的腸子，開背挑出后輕輕一抻就可出來，食用更放心；

2. 調(diào)味汁中醋起到去腥，糖起到提鮮，如果想做糖醋汁，可以加大用量；

3. 不用放料酒，小火煸炒出蔥姜蒜香，能很好地滲入到蝦肉中。

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