導(dǎo)讀桑葉海帶燉黑豆豐富的營養(yǎng)真的讓人感覺這一道菜是值得花時(shí)間去學(xué)的，大家不可錯(cuò)過了哦！·難度：一般·烹飪時(shí)間：46分鐘·口味：淡·食材·5克桑葉·170克海帶·....

桑葉海帶燉黑豆

豐富的營養(yǎng)真的讓人感覺這一道菜是值得花時(shí)間去學(xué)的，大家不可錯(cuò)過了哦！

· 難度：一般

· 烹飪時(shí)間：46分鐘

· 口味：淡

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食材

· 5克桑葉

· 170克海帶

· 100克水發(fā)黑豆

· 各少許姜片、蔥段

· 2克鹽

· 食用油適量

做法

1 洗好的海帶切成條，再切成小塊，備用。

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2 砂鍋中注入適量清水燒開。

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3 倒入洗凈的桑葉，拌勻。

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4 蓋上蓋，用小火燉15分鐘，至其析出有效成分。

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5 揭開蓋，撈出桑葉。

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6 倒入洗凈的黑豆，放入海帶、姜片，攪拌勻。

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7 蓋上蓋，用小火燉30分鐘。

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8 揭開蓋，加入少許食用油、鹽。

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9 攪拌均勻，至食材入味。

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10 關(guān)火后盛出燉煮好的食材，裝入碗中，撒上蔥花即可。

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