導讀第一步：備料如圖所示第二步：黑米和糯米淘洗干凈，提前用冷水泡2個小時。將黑米、糯米、紅棗、枸杞、花生放入鍋中，加適量水開煮吧第三步;最好用電壓力鍋煮粥，時間....

第一步：

備料如圖所示

第二步：

黑米和糯米淘洗干凈，提前用冷水泡2個小時。將黑米、糯米、紅棗、枸杞、花生放入鍋中，加適量水開煮吧

第三步;

最好用電壓力鍋煮粥，時間快。如果用普通鍋煮，就用大火將水燒開，再用小花煮40分鐘左右。粥煮好后加入冰糖，等冰糖煮化即可食用

第四步：

出鍋就可以吃了

小貼士:黑米是一種理想的補益食材，黑米因為外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被稱為：補血糯米。黑米性平、味甘，能滋陰補腎，補益脾胃，養氣活血，還能養肝明目。當早餐晚餐都非常不錯哦