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21種早餐粥做法簡單每天都不重樣(分享幾道低脂蔬菜早餐粥)

發(fā)布時間:2024-12-10閱讀(17)

導(dǎo)讀紅薯粥食材:紅薯、大米做法:1:紅薯去皮洗凈切塊,大米洗凈放入電飯煲中,加適量的清水,再放入紅薯2:按煮飯鍵,剩下的工作就交給電飯煲了。(最后記得加點鹽調(diào)味....

紅薯粥

食材:紅薯、大米

做法:

1:紅薯去皮洗凈切塊,大米洗凈放入

電飯煲中,加適量的清水,再放入紅薯

2:按煮飯鍵,剩下的工作就交給電飯煲

了。(最后記得加點鹽調(diào)味哦!)

蔬菜粥

食材:小米小半碗、雞肉一塊、青菜一小把、水適量、鹽適量

做法:

1:小米掏洗干凈,雞肉洗凈剁碎,青菜

洗凈

2:鍋里放適量水,加入洗凈的小米,小火

煮20分鐘左右煮開花

3:青菜焯一下水切碎,雞肉也焯一下水

4:小米煮熟后加入雞肉攪拌一下,把雞肉

煮熟,兩分鐘即可

5:碎青菜倒進(jìn)去攪拌均勻,煮一分鐘即可

不用煮太久,最后再加點鹽調(diào)味就做好了。

魚干粥

食材:魚干、花生、,大米、姜泥、蔥、油、鹽、白胡椒粉

做法:

1:魚干提前一晚泡發(fā)切成小塊備用,花生

和瑤柱泡發(fā)兩小時,花生提前泡發(fā)一下煮

出來比較粉

2:大米洗凈后加入姜泥、兩勺花生油攪拌

均勻再放入花生、魚干塊和適量的清水按

煮飯鍵煮開

3:開鍋后再加入少許鹽調(diào)味,白胡椒粉提鮮

,再撒上蔥花即可出鍋!

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