導讀自己沒事在家給孩子做雜糧豆沙包，營養又健康，全家都愛吃。黑糯米，黑米，花生提前浸泡一晚，淘洗干凈，放到電飯鍋里煮熟即可。黑糯米富含礦物質，可明目暖肝，適量食....自己沒事在家給孩子做雜糧豆沙包，營養又健康，全家都愛吃 。

黑糯米，黑米，花生提前浸泡一晚，淘洗干凈，放到電飯鍋里煮熟即可。

黑糯米富含礦物質，可明目暖肝，適量食用此物對眼睛和肝臟都有良好的功效。

花生含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養成分，不僅是一種高營養食品，更是一味藥用價值較高的保健良藥。

特別要注意一點的是，水要比平時煮飯的水要少一點，

出鍋以后加紅棗碎，花生碎，葡萄干

玉米粒，半碗糯米粉攪拌均勻

干了就加點水，抓成團，按緊一點不會散白面和成面團后，揉成長條，切成一個一個的劑子，壓成餃子皮形狀

比餃子皮搟大一點點即可，包入雜糧團

圍著餃子皮邊緣一圈捏緊即可

鍋里水燒開，把做好的雜糧豆沙包放進屜子里面，中火蒸25分鐘，軟糯香甜

超級好吃，雜糧豆沙包給最愛的人，細膩香甜，口感軟綿，愛了！關注我美食每天更新。