導讀腸胃不好吃什么水果？腸胃不好的人要注意平時的飲食習慣，禁忌吃生冷辛辣的食物，其實我們調理腸胃可以選擇水果。那么腸胃不好吃什么水果好呢，跟著澀女人小編來看下吧....

腸胃不好吃什么水果？腸胃不好的人要注意平時的飲食習慣，禁忌吃生冷辛辣的食物，其實我們調理腸胃可以選擇水果。那么腸胃不好吃什么水果好呢，跟著澀女人小編來看下吧！

腸胃不好吃什么水果較好：

腸胃不好吃什么水果較好

1、吃一些黃色水果：

黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少：

干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

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