導(dǎo)讀哺乳期是孩子的生長發(fā)育最重要的時期，這時媽媽要格外注意自己的飲食和生活習(xí)慣，否則很容易引起寶寶不適。那么，究竟哺乳期哪些事不能做呢？1.運動后立即喂奶很多媽....

哺乳期是孩子的生長發(fā)育最重要的時期，這時媽媽要格外注意自己的飲食和生活習(xí)慣，否則很容易引起寶寶不適。那么，究竟哺乳期哪些事不能做呢？

1.運動后立即喂奶

很多媽媽為了盡快恢復(fù)身材，產(chǎn)后就立即進(jìn)行運動。不能說媽媽這么做不對，但如果運動完后立即去喂寶寶，那就影響寶寶健康了。因為鍛煉后，乳房就會產(chǎn)生大量的乳酸，這時寶寶喝到的奶水除了跟平時味道不一樣之外，乳酸還會刺激到寶寶的胃，導(dǎo)致腹瀉。

2.食用生冷的食物

媽媽在哺乳期，應(yīng)避免吃生冷食物，其中還包括涼性食物如黃瓜，苦瓜，梨，柑橘，西瓜等。因為這類食物會影響媽媽的母乳質(zhì)量，引起寶寶腹瀉。

3.食用辛辣的食物

媽媽吃油膩、辛辣的食物時，也盡量避免哺乳。這些食物會加重媽媽的內(nèi)熱，通過乳汁被寶寶吸入體內(nèi)，引起上火，進(jìn)而刺激寶寶腸道，導(dǎo)致腹瀉。

4.甜食和巧克力

哺乳期的媽媽應(yīng)盡量少吃甜食，尤其是巧克力。因為巧克力可滲入母乳，并在嬰兒體內(nèi)聚集，導(dǎo)致寶寶消化不良，影響寶寶的睡眠質(zhì)量，進(jìn)而阻礙寶寶的生長發(fā)育。

5. 燙染發(fā)

在孕期，我們都知道不能燙染發(fā)，染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)會傷害到肚子里的寶寶，嚴(yán)重的還會引起畸形。那么，在哺乳期呢？是不是就可以燙染發(fā)了呢？

答案是否定的。燙發(fā)使用的定型劑中就含有對人體有害的氟利昂，進(jìn)入人體后會產(chǎn)生毒素，雖然它不會通過乳汁損害寶寶的健康，但它的毒性較強(qiáng)，而此時的寶寶抵抗力弱，一不小心碰到，都有可能造成皮膚過敏，而且染發(fā)劑的這些氣味也會對寶寶的呼吸產(chǎn)生影響。

所以，哺乳期媽媽應(yīng)避免燙染發(fā)，如果實在想染，也要選擇質(zhì)量較好的染發(fā)劑，再者，喂奶時盡量避免寶寶接觸到頭發(fā)。

6. 喝茶

茶一直被認(rèn)為是保健飲品，但在哺乳期建議還是不要喝的好。其一，茶葉中有大量鞣酸，可與鐵結(jié)合成不溶性物質(zhì)，從而阻礙鐵的吸收，加重貧血癥狀。其二，茶葉中的鞣酸還具有一定的收斂作用，會一定程度的減少抑制乳汁分泌。其三，茶葉中的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，使寶寶興奮，引起少眠和啼哭。

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