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什么菜炒起來(lái)吃不胖(冬天不吃這菜就發(fā)慌)

發(fā)布時(shí)間:2024-12-10閱讀(26)

導(dǎo)讀包菜是我們生活中常見(jiàn)的蔬菜,又名卷心菜。卷心菜一年四季都可以吃到,口感清香爽口,物美價(jià)廉,深受食客喜愛(ài)。冬季不知道吃什么時(shí)候來(lái)一盤(pán)正合適。卷心菜中含有豐富的....

包菜是我們生活中常見(jiàn)的蔬菜,又名卷心菜。卷心菜一年四季都可以吃到,口感清香爽口,物美價(jià)廉,深受食客喜愛(ài)。冬季不知道吃什么時(shí)候來(lái)一盤(pán)正合適。

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強(qiáng)的抗氧化作用及抗衰老的功效。

冬天不吃這菜就發(fā)慌,切一切,炒一炒,5分鐘就上桌,每周吃兩次。跟著哈妹一起看看美味可口,做法簡(jiǎn)單易學(xué)的醋溜包菜的具體烹飪步驟!

醋溜包菜


配料:
包菜半個(gè)、紅辣椒一個(gè)、油15克、生抽5克、老抽半勺、水淀粉適量、醋15克、鹽適量、白糖一勺
烹飪步驟:
1.準(zhǔn)備材料


2.調(diào)料備好


3.包菜洗凈切好


4.紅辣椒切好備用


5.熱鍋燒油放入辣椒煸炒出辣味


6.放入包菜一起煸炒


7.炒至六七成熟


8.倒入調(diào)料翻炒均勻


9.倒入水淀粉勾芡即可


10.美味做好啦

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