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怎么在家里給孩子做營養午餐(孩子周末回家母子倆人午餐)

發布時間:2024-12-16閱讀(14)

導讀時間過得好快,轉眼就到了周末,孩子從學校回來,問他開學第一周在學校感覺如何?他說,剛開始見到許久沒見的同學很興奮,不過馬上就投到緊張的學習中,后半周就開始想....

時間過得好快,轉眼就到了周末,孩子從學校回來,問他開學第一周在學校感覺如何? 他說, 剛開始見到許久沒見的同學很興奮, 不過馬上就投到緊張的學習中,后半周就開始想念媽媽做的菜,看來媽媽做的菜永遠是孩子心目中最合胃口的菜肴。

曬一曬我為孩子做的周末午餐,2菜1湯,土豆炒牛肚VS木耳鹵肉燉冬瓜VS菠菜豆腐雞蛋湯,都是些簡單又家常的菜肴,美味又營養,花錢不多孩子吃得香從不浪費, 過平凡的日子不要假精致。下面就來看看這些菜的具體做法吧。

【土豆炒牛肚】

原料: 熟牛肚 土豆 干辣椒 青蒜 生抽 油鹽

制作:熱鍋涼油,下入土豆條進鍋中煎至微微透明,加入干紅椒進鍋繼續煸炒; 加入熟牛肚條進鍋繼續翻炒幾下;加入少許生抽將土豆條炒熟后,加入少許鹽調味,最后加入青蒜翻炒變色即可。

【鹵肉木耳燉冬瓜】

原料: 鹵肉 冬瓜 木耳 青蒜 油鹽

制作: 熱鍋涼油, 下入冬瓜片進鍋翻炒兩下; 加入水或者高湯燉煮;加入鹵肉片和泡軟的黑木耳;加入1勺生抽; 煮至冬瓜透明后加入鹽和胡椒粉調味;再放入青蒜進鍋翻炒均勻即可。

【菠菜豆腐菌菇雞蛋湯】

原料: 雞蛋 菠菜 日本豆腐 白玉菇 油鹽

制作: 雞蛋加入鹽打散備用;熱鍋涼油,倒入蛋液進鍋去煎至后劃散成小塊后,加入冷水去煮; 加入白玉菇進鍋去煮; 再加入準備好的日本豆腐塊進鍋去煮上3分鐘; 放入菠菜段煮變色,最后加入少許鹽等調味即可。

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