導讀適合產后第15-28天的產婦準備時間：15分鐘制作時間：90分鐘烹飪方式：燉原料（2人份）：番茄200克，牛肉100克。調料：鹽、姜片、蒜片各適量。做法：1....

適合產后第15-28天的產婦

準備時間：15分鐘

制作時間：90分鐘

烹飪方式：燉

原料（2人份）：番茄200克，牛肉100克。

調料：鹽、姜片、蒜片各適量。

做法：

1.將番茄洗凈、切塊，嫩牛肉切片；

2.將牛肉片放入砂鍋中，加適量水，燒開，撇去浮沫。

3.放入番茄、姜片、蒜片，小火燉煮至牛肉熟，放鹽調味即可。

營養解說：

牛肉含鐵較豐富，和番茄搭配可以使鐵更好地被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血，而且番茄能讓牛肉更快爛熟。這道湯有補脾胃、益氣血、強筋骨、除濕氣的功效。

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