導(dǎo)讀今天做一道簡(jiǎn)單好吃又快手的燒烤金針菇~低脂低卡，超好吃用萬能的ACA空氣炸鍋10分鐘搞定新入了這款黃色ACA空氣炸鍋這個(gè)嫩嫩的顏色太好看了功能強(qiáng)大，一鍋多用....

今天做一道簡(jiǎn)單好吃又快手的 燒烤金針菇~低脂低卡，超好吃 用萬能的ACA空氣炸鍋10分鐘搞定 新入了這款黃色ACA空氣炸鍋 這個(gè)嫩嫩的顏色太好看了 功能強(qiáng)大，一鍋多用 最重要的是非油炸，更健康！

By 開心食記

用料

• 金針菇 300克
• 小米辣 1個(gè)
• 大蒜 2瓣
• 香蔥葉 少許
• 生抽 1勺
• 蠔油 1勺
• 米醋 1勺
• 細(xì)辣椒粉 1勺
• 蒜沫 1勺
• 食用油 1勺

做法步驟

1、金針菇去根洗凈控干水分，小米椒香蔥葉切碎，大蒜切沫備用

2、金針菇加入所有調(diào)味料，攪拌均勻，腌制10分鐘入味

3、炸籃中鋪上錫紙，腌制好的金針菇平鋪在炸籃里

4、空氣炸鍋180度提前預(yù)熱，放入金針菇，時(shí)間設(shè)定10分鐘

5、中間記得翻面一次，出鍋撒上香蔥葉和小米椒

6、色香味俱佳的燒烤金針菇就做好了，低脂低卡營(yíng)養(yǎng)美味

小貼士

空氣炸鍋功率不同，溫度時(shí)間僅供參考

金針菇的營(yíng)養(yǎng)功效

1.促進(jìn)智力發(fā)育

金針菇氨基酸含量高，對(duì)促進(jìn)智力發(fā)育、增強(qiáng)智力發(fā)育、增強(qiáng)記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強(qiáng)記憶力的必須品，在多國(guó)家譽(yù)為“益智菇”。

2.促進(jìn)新陳代謝

增強(qiáng)體內(nèi)的生物活性，促進(jìn)新陳代謝。有利益營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發(fā)生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預(yù)防過敏

預(yù)防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏癥。

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