導讀By被廚藝耽誤的大廚用料西洋菜500克生魚500克姜一塊食鹽3克雞腳200克無花果幾顆做法步驟1、西洋菜洗凈2、其他食材洗凈魚用油煎一煎3、先放魚和雞腳無花....

By 被廚藝耽誤的大廚

用料

• 西洋菜 500克
• 生魚 500克
• 姜 一塊
• 食鹽 3克
• 雞腳 200克
• 無花果 幾顆

做法步驟

1、西洋菜洗凈

2、其他食材洗凈 魚用油煎一煎

3、先放魚和雞腳 無花果 武火水開了轉文火

4、約一小時后 放西洋菜

5、再煲10分鐘左右就可以了

小貼士

增長肌肉增加免疫力促進康復補鐵補血抗衰老。解熱、鎮痛預防癌種增加食欲且消化降脂減肥抵抗疾病促進血液循環 有安神鎮定、誘人食欲的作用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。