導讀平時在家，最容易聽到的抱怨就是下廚房好累。洗菜、切菜、炒菜，乃至洗碗，這一通操作過后，難免腰又酸，背又痛的。年輕人還好，恢復得快，上了年紀的爸媽要是遇到這種....

平時在家，最容易聽到的抱怨就是下廚房好累。

洗菜、切菜、炒菜，乃至洗碗，這一通操作過后，難免腰又酸，背又痛的。年輕人還好，恢復得快，上了年紀的爸媽要是遇到這種問題，可真是麻煩。

這種麻煩的背后，可能只是因為選櫥柜時沒有選對臺面高度。

我們調(diào)研了很多家庭，發(fā)現(xiàn)一般出現(xiàn)長期做飯，腰酸背痛的情況，有很多情況，都是由于櫥柜臺面高度設計得不合適，洗菜切菜的備菜區(qū)矮了，炒菜的灶臺區(qū)又高了。

如何解決

怎么解決？可以對櫥柜臺面做定制化高低臺面設計！

1. 根據(jù)動作來看，洗菜備菜區(qū)臺面可以高一些，這樣我們在操作的時候，彎腰角度更小，不容易累。

2. 炒菜時我們一般都是站直的，所以灶臺區(qū)的臺面，可以低一些，讓手臂保持放松。

這樣符合人體動作習慣的臺面高度，能夠更好地避免長時間彎腰、抬肘產(chǎn)生的疲勞。

劃重點

1. 高低臺的高度差一般在5~10cm

2. 臺面高度計算公式：身高÷2 5~10cm，比如我的身高是170cm，那我比較低的灶臺臺面，高度至少為90cm~100cm，比較高的備菜區(qū)臺面則為95cm~100cm。

當然，這只是一個大概的范圍，我們可以根據(jù)自己的生活實際情況，在選購櫥柜時做更精細的規(guī)劃。

疑問解答

問：櫥柜高低臺面可以分別選擇不同材質(zhì)嗎？

答：可以哦。比如在烹飪區(qū)，我們可以選擇更耐高溫，耐油污的石英石，備菜區(qū)可以選擇顏值更高的實木。

問：所謂高低臺面的高低區(qū)域是固定的嗎？

答：也不一定。比如水槽和備菜區(qū)這一塊，也可以把水槽做得稍高一些。另外如果要放嵌入式洗衣機，櫥柜臺面也要根據(jù)洗衣機的高度來定制。