導讀菠蘿別總生吃，教你一個好吃的做法，女人多吃，體重能噌噌往下降菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁....

菠蘿別總生吃，教你一個好吃的做法，女人多吃，體重能噌噌往下降

菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等癥狀。

菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。所以女人多吃，體重能噌噌往下降

菠蘿雞丁的做法

1.雞腿肉切丁

2.放入碗里

3.加料酒去腥

4.加味極鮮醬油

5.加胡椒粉

6.加鹽調味

7.加五香粉

8.加少許淀粉

9.抓勻并腌制15分鐘左右

10.甜椒洗凈去蒂切丁

11.菠蘿切條再切丁

12.甜椒和菠蘿放入盤中備用

13.將番茄醬擠入小碗里

14.放入白砂糖

15.倒入少許飲用水攪拌均勻

16.炒鍋倒油，油熱倒入雞丁翻炒

17.不停的翻炒至雞丁發白

18.倒入番茄醬汁

19.炒勻，將雞丁炒七分熟

20.加鹽翻炒均勻

21.倒入甜椒和菠蘿翻炒

22.大火收汁，炒勻起鍋

23.一道美味的菠蘿雞丁就做好了

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