導讀今天去超市看到了新鮮的蘿卜才47毛錢一斤，可不要感覺便宜的食材就不好吃，古有說法冬吃蘿卜夏吃姜的，所以吃蘿卜還是有很多好處滴，蘿卜中含有大量的水分，能夠補充....

今天去超市看到了新鮮的蘿卜才47毛錢一斤，可不要感覺便宜的食材就不好吃，古有說法冬吃蘿卜夏吃姜的，所以吃蘿卜還是有很多好處滴，蘿卜中含有大量的水分，能夠補充身體所需的水分，避免因為身體缺水引起皮膚干燥粗糙，

蘿卜富含纖維素和維生素C等營養物質，日常食用可以促進腸道蠕動，改善人體消化系統，有具有下氣、消食的功效，尤其適合消化不良的人群食用。蘿卜可以利尿通淋，預防水腫，加快膽固醇代謝等，

蘿卜常見的做法有這幾種，炒蘿卜、蘿卜湯、蘿卜丸子、涼拌蘿卜、腌蘿卜等，今天給大家分享一個好吃的做法，熱量低飽腹感強營養有很豐富，非常適合減肥期的朋友吃，做法簡單易學，廚小白也能秒學會，就是用蘿卜來做主食，酥脆可口，軟嫩鮮香的主食喜歡的朋友趕緊試試吧！

【蘿卜餅】

食材準備：蘿卜半個、雞蛋1個、玉米面20克、面粉15克、食鹽少許、十三香少許、黑芝麻少許、食用油少許、

——蘿卜餅的做法步驟：

步驟1、準備一個蘿卜清洗干凈，

步驟2、然后去皮，切半個就可以，

步驟3、先把蘿卜切片再切成細絲，切好的蘿卜放在大一點的容器里，

步驟4、然后加入少許的食鹽，

步驟5、用手抓板均勻.

步驟6、放置一旁腌制5分鐘左右，

步驟7、腌好后的蘿卜變軟能夠看到蘿卜水，然后再用手用力擠壓出水，

步驟7、接著倒入一勺玉米面大約20克左右，

步驟8、半勺的面粉約15克左右，

步驟9、再打入一個雞蛋， 加入雞蛋，能夠讓蘿卜餅更加的松軟鮮香，

步驟10、加入少許的鹽，這里鹽不需要放太多，因為腌蘿卜時已經放了一些，注意鹽的量，

步驟11、接著倒入少許實在香，

步驟12、用筷子攪拌成這樣的面糊，

步驟13、另起鍋燒熱倒入少許的油，

步驟14、然后用刷子把油刷均勻，

步驟15、然后在把攪拌好的面糊用筷子放進去，攤成小餅的樣子，

步驟16、撒上一些黑芝麻，或者放一些小蔥也可以，

步驟17、小火煎至表面名凝固后翻面，

步驟18、煎至兩面金黃關火盛出就可以了，

步驟19、鮮香美味的蘿卜餅就做好了，

步驟20、表面酥脆鮮香，里面軟諾可口，熱量超低的餅，多吃也不用擔心會胖，喜歡的朋友一定要嘗試一下，

步驟21、能減肥肥蘿卜餅，你吃過嗎？

步驟22、大家對這個做法還有什么好的建議嗎？

#減肥# #頭條星廚計劃# #蘿卜#

唯有不斷提升現在，才能更好主宰未來，我是小童姐姐，感謝大家支持與關注，我會繼續努力為大家帶來更優質的文章，謝謝