導讀夏日炎炎，酷暑難耐，也是大多數人們認為最難熬的季節。天一熱，很多朋友都會有諸多不適，其實這就是暑氣造成的，只要把暑氣消下去，身體健康就會有一個非常大的提升。....

夏日炎炎，酷暑難耐，也是大多數人們認為最難熬的季節。

天一熱，很多朋友都會有諸多不適，其實這就是暑氣造成的，只要把暑氣消下去，身體健康就會有一個非常大的提升。

夏天消暑最佳的食物——綠豆

暑氣是中醫特有的名字，可理解為熱氣與濕氣混合體，夏天想要健康就一定要把暑氣消下去。

綠豆是生活中最常見的也是最好的清熱解毒食物，在夏天喝綠豆湯不但清熱消暑，還能降脂降血壓。

綠豆也是藥食同源的中藥，中醫認為其藥性偏寒，入心經、胃經，有清熱解毒，消暑、利水的功效。

需要消暑的癥狀有如：渾身無力、昏昏欲睡、頭暈腦脹等。

暑氣、濕氣都是一種濁氣，中醫認為湯色清亮才能夠祛除濁氣，所以想要清熱消暑之功效的就一定不要把綠豆煮爛了。

解毒之功在于肉

前兩天晚上一朋友打電話說他吃了點烤串、西瓜回家后上吐下瀉，問我該怎么緊急處理，我告訴他用綠豆一把，水三碗大火熬煮至爛，湯色發紅，將綠豆和湯一起吃下去，半小時后就打電話過來說已經好多了。

夏天也是食物中毒的高發期，像一般的腹瀉，嘔吐，發熱都可以用綠豆去解毒，輕者一次能痊愈，像煤氣、蚊香、農藥、安眠藥等中毒也可以用綠豆來緊急應對，研究也證明它能解各種化學毒素。

一般像：便秘、嘔吐腹瀉、咽喉痛、長痘痘、長色斑等癥狀，就可用綠豆解毒了。

一些注意事項：1、不要用鐵鍋去煮。2、服用西藥的人忌喝（解藥效）。3、小孩子應少喝。4、綠豆要選擇飽滿，色澤碧綠的。

在夏天隔三差五的喝點綠豆湯無疑是非常有益健康的，清熱消暑，降脂排毒，擱上點蜂蜜或冰糖冰鎮后效果更佳，你還在等什么呢？