導讀香濃的牛奶加上甜糯的木瓜，與順滑的薏米同煮成粥，不知不覺中，好身材就喝出來了。木瓜有“萬壽瓜”之稱，營養豐富且易于被人體吸收，含有膳食纖維和多種維生素，尤其....

香濃的牛奶加上甜糯的木瓜，與順滑的薏米同煮成粥，不知不覺中，好身材就喝出來了。木瓜有“萬壽瓜”之稱，營養豐富且易于被人體吸收，含有膳食纖維和多種維生素，尤其含有豐富的維生素C，具有一定的美容功效。喜歡的朋友一定別錯過。

奶香木瓜薏米粥

準備材料：木瓜150克，薏米70克，大米50克，枸杞5克，牛奶200毫升

開始制作：

1 薏米洗凈，提前在清水中浸泡4小時。

2 大米洗凈，提前在清水中浸泡30分鐘。

3 枸杞洗凈，提前在清水中浸泡5分鐘。

4 木瓜洗凈后去皮、籽，切成2厘米見方的小塊。

5 砂鍋中加入約800毫升清水，大火燒開后放入泡好的薏米和大米。

6 再次燒開后轉小火熬煮約30分鐘，用飯勺不時攪動，防止煳鍋。

7 放入木瓜和牛奶，繼續熬煮10分鐘左右。

8 放入枸杞，繼續熬煮2分鐘左右即可關火。

小貼士：喜歡奶香味濃郁一些的話，可以適當增加牛奶的量。

選自《暖暖香粥》這本書，版權所有。