導(dǎo)讀談到美食，似乎都跟孕媽媽無緣，因為什么？因為孕媽媽有妊娠反應(yīng)，看到很多美食都無緣啊！但是有一樣?xùn)|西，比松露營養(yǎng)價值還高，跟冬蟲夏草媲美，但是卻極少人知道，卻....

談到美食，似乎都跟孕媽媽無緣，因為什么？因為孕媽媽有妊娠反應(yīng)，看到很多美食都無緣啊！

但是有一樣?xùn)|西，比松露營養(yǎng)價值還高，跟冬蟲夏草媲美，但是卻極少人知道，卻是孕媽媽不可多得養(yǎng)胎食品。

它就是羊肚菌！

羊肚菌一般生長在山間田野，由于我們對其不了解，很多時候見到了也不會采，采回來也不知道怎么吃，實在是一大浪費啊！

在中國很多人都知道鮑魚，不知道羊肚菌，但是在西方它非常盛行，在法國高檔餐館中更是不可或缺的招牌菜肴。

孕媽媽能夠在懷孕的時候吃一些羊肚菌的話，可以有效的避免妊娠反應(yīng)的問題。一方面，羊肚菌本身非常鮮美濃香，不想吃肉和魚那樣感到膩和腥；另一方面，在營養(yǎng)價值方面，羊肚菌本身就比肉類食品營養(yǎng)價值高和豐富，能給孕媽媽均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)，所以是不可多得養(yǎng)胎食品。

1

食材選配

新鮮的羊肚菌......4只

肉末......50g

蒜末......4g

香油......1g

鹽.......0.5g

小白菜......1g

2

烹飪步驟

外香里嫩，絕對不油膩，更多美食請關(guān)注我喲！鳳凰溝只在對的時間，提供對的食物，不辜負(fù)食物的自然生長，我愿意等待果實自然成熟！