如何介紹鳳凰河溫泉（鳳凰河溫泉科普系列-干蒸濕蒸還是汗蒸）

發(fā)布時間：2025-04-10閱讀(25)

導(dǎo)讀寒冷冬日除了泡溫泉，汗蒸也深受大家的青睞“汗蒸”一種全新的養(yǎng)生方式通過在一個快速排汗的高溫環(huán)境下促進血液循環(huán)排除體內(nèi)的汗水和毒素通過汗蒸調(diào)理可以驅(qū)散身體濕氣....

寒冷冬日

除了泡溫泉，汗蒸也深受大家的青睞

“汗蒸”

一種全新的養(yǎng)生方式

通過在一個快速排汗的高溫環(huán)境下

促進血液循環(huán)

排除體內(nèi)的汗水和毒素

通過汗蒸調(diào)理

可以驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防疾病

桑拿

我們之前所說的桑拿分干蒸與濕蒸兩種。它主要是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液循環(huán)和新陳代謝，達到健身美容的目的。

干蒸

據(jù)說以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用類似打火鍋的電爐的設(shè)備把電能直接轉(zhuǎn)化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫干蒸干蒸的溫度較濕蒸高，可達到100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風濕病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完皮膚會較干燥。

濕蒸

濕蒸是通過電能把水燒開使之產(chǎn)生蒸汽，再通過管道噴出，

產(chǎn)生的蒸汽里含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。

它對皮膚非常好，蒸完后皮膚會較之前紅潤和有水分。

女士們大多會選擇濕蒸。

汗蒸

汗蒸是近年來最為火熱的一個話題，蒸出來的健康。

汗蒸起源于韓國，據(jù)說約有六百年歷史，是朝鮮時代的世宗大王所研發(fā)。汗蒸既不用水，也不用蒸汽，溫度一般控制在42℃左右，汗蒸房內(nèi)充滿負離子并始終保持最令身體感到舒適的溫度，因為進入汗蒸房的浴室中不會有呼吸困難的感覺，相反，會讓您感覺到舒服、放松。

汗蒸

汗蒸與干蒸、濕蒸有著本著的區(qū)別，汗蒸房可以放射出遠紅外線，能夠達到很好的理療效果。同時用遠紅外線進行熱療也是一種最原始的方法。汗蒸就是透過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環(huán)，排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素。由于汗蒸的溫度適中，可以在汗蒸房中較長時間，每次汗蒸45-60分鐘最為適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調(diào)整。汗蒸后的6個小時內(nèi)不宜淋浴，2小時內(nèi)不宜吸煙，不宜使用過涼的食物，目前汗蒸房有遠紅外線和電氣石（托瑪琳）兩類。

汗蒸三部曲

⊙無論干蒸濕蒸汗蒸，一次最好不超過20分鐘。

⊙蒸完一次后，可泡或沖冷水，稱“過冷河”。

⊙若只干蒸或只濕蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。

汗蒸的注意事項

1．有心臟病、高血壓、傳染性皮膚病、癲癇的人不宜。

2．年老體弱，10歲以下兒童，酒后以及正在服用藥物者，應(yīng)先咨詢醫(yī)生。

3．蒸的時間最好不超過40分鐘，否則容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。

4．如感到頭暈、嗜睡、身體不適，應(yīng)立即離開。

注意事項：玉和項鏈等貼身掛飾、手表最好也不要帶進桑拿房，以便燙傷。