導讀幾乎每個女生都可以化身吃貨，難以抵抗美食的誘惑，但如果這些美食會加重脫發呢？發友們還能毫無顧忌地享受美食么？飲食對頭發健康影響甚大，有些美味可口的食物可是頭....

幾乎每個女生都可以化身吃貨，難以抵抗美食的誘惑，但如果這些美食會加重脫發呢？發友們還能毫無顧忌地享受美食么？

飲食對頭發健康影響甚大，有些美味可口的食物可是頭發的大敵，禿頭女孩們一定要注意忌口。

方便面、加工肉、膨化食品

這些食物的特點是高鹽高鈉，和人體健康的關系很密切，也會加速脫發。甚至外媒曾經報道：全球每年165萬人死于鈉超標。

海鮮、蛋黃、肥牛

這些食物的特點就是膽固醇含量高，它對人體健康的影響是全面性的，如心血管健康，當然也包括毛囊。

速溶咖啡

速溶咖啡是含糖大戶，每100克速溶咖啡可以含糖45克以上，差不多一半都是糖。太多的甜蜜，頭發也是承受不起呦~

巧克力

女孩子天生對巧克力毫無抵抗力，but巧克力中含有大量的糖分，過于熱衷巧克力會影響身體吸收其他重要的維生素，甚至可能會造成荷爾蒙失調，導致脫發。少吃點巧克力可能會對你的前額禿頭、發際線升高大有益處哦！

碳酸飲料

碳酸飲料也是高糖食物，一罐300ML的碳酸飲料中含糖可多達15茶匙。另外，它還含有咖啡因，人造食品色素，香料和防腐劑。這些物質明顯對身體全無益處，還會影響供應給毛囊的營養，造成脫發。冰淇淋、奶油糕點等也是如此。

太辣的食物

辛辣刺激的食物對內分泌系統會有很大的影響，會刺激皮脂腺分泌油脂，造成脫發增多。

看到這里，菇涼們是不是已經哀嚎聲一片了？這些食物全是我們離不開、戒不掉的啊！不過，它們確實會對脫發造成一定影響，發友們在滿足口腹之欲之前一定要思量清楚哦。

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