導讀說到秋季最擔心的問題就是體重上漲，要想體重上漲，肯定少不了一些瘦身菜，今天分享的尖椒炒胡蘿卜就具有出色的清腸瘦身的作用，胡蘿卜大家伙肯定非常熟悉，胡蘿卜和尖....

說到秋季最擔心的問題就是體重上漲，要想體重上漲，肯定少不了一些瘦身菜，今天分享的尖椒炒胡蘿卜就具有出色的清腸瘦身的作用，胡蘿卜大家伙肯定非常熟悉，胡蘿卜和尖椒是絕配，胡蘿卜的食用方法非常多，比方說胡蘿卜炒蛋，胡蘿卜小米粥等等，胡蘿卜的瘦身效果非常出色，這道尖椒炒胡蘿卜對于視力很有幫助，而且清腸效果比瀉藥更出色，想要瘦身的小伙伴可以多食它，很多人想要知道這道菜的烹飪方法吧，不妨一起來聊一聊吧。胡蘿卜和此物一起炒，每天炒一盤，改善視力，燃燒脂肪，越吃越瘦。

【尖椒炒胡蘿卜的烹飪方法】

食材明細：尖椒100克，胡蘿卜2個，大蒜少許，少許花生油，食鹽少許，味精少許等等。

烹飪步驟1：將幾個尖椒洗干凈，將尖椒切成細絲備用，大蒜去掉皮切成蒜泥。

烹飪步驟2：將胡蘿卜去掉頭尾和胡蘿卜皮，用工具將胡蘿卜切成絲備用，刀工好的可以直接用刀切。

烹飪步驟3：將鍋中放入一些花生油，加少許的蒜末煸炒，先將胡蘿卜倒入在鍋中煸炒，等待胡蘿卜炒到斷生。

烹飪步驟4：將準備好的尖椒下鍋炒，均勻的煸炒后加上食鹽和少許味精，雞精。

烹飪步驟5：裝盤之后即可享用。

推薦語：胡蘿卜是秋季餐桌很常見的蔬菜，自古就有著“小人參”之稱，含有很多的營養物質，包括豐富的胡蘿卜素，維生素A，礦物質和碳水化合物等等成分，都是我們成長必不可少的營養元素，促進細胞的生長，有利于生長發育的作用，而且其中的胡蘿卜素是居蔬菜之首，胡蘿卜素作用于人們的眼睛，對于眼睛很有幫助，減少眼部疲勞，讓你們的雙眼更加明亮，特別是孩子要多食這道胡蘿卜炒尖椒。

其次，胡蘿卜是名副其實的減肥蔬菜，主要由于熱量低，脂肪含量不高，搭配尖椒減肥效果更加出眾，這道尖椒炒胡蘿卜幫助燃燒體內多余脂肪，吸附身體的有害毒素，改善便秘，消除贅肉堆積，是一道健康營養的瘦身菜。

胡蘿卜除了炒蛋，不妨試一試這道胡蘿卜炒尖椒吧。你們吃過這道尖椒炒胡蘿卜？