導(dǎo)讀前幾天老同學(xué)見面，驚訝之余對(duì)我說“媽呀，你咋這么胖了，該減肥了，告訴你，從現(xiàn)在開始，要控制飲食，面粉制品一律不許吃。”我嘻嘻哈哈，滿口答應(yīng)著，“好的好的知道....

前幾天老同學(xué)見面，驚訝之余對(duì)我說“媽呀，你咋這么胖了，該減肥了，告訴你，從現(xiàn)在開始，要控制飲食，面粉制品一律不許吃。”我嘻嘻哈哈，滿口答應(yīng)著，“好的好的知道了，親！”

天知道，我雖然答應(yīng)的痛快，可是想讓我忌面食，難！難！難！

因?yàn)槲沂羌兇獾谋狈饺耍貏e愛吃面食。可以說面食成為我一日三餐必不可少的日常生活必需品。

從網(wǎng)絡(luò)上搜搜看看，面食沒有那么可怕，到了非忌口不可。大家都知道，面粉含水分、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、礦物質(zhì)、維生素和酶類等營養(yǎng)物質(zhì)。用面粉可以做成面條、饅頭等面食。

饅頭和面條都含有較多的水，這樣就降低了食物的熱量值。每100克饅頭熱量大約有220千卡，而100克面條大約有150千卡熱量，熱量值不是太高，所以進(jìn)食單純是面粉制作的食物，并不太容易造成肥胖。

不過如果制作成油炸食品或點(diǎn)心，如油餅和油條，因?yàn)橛兄镜脑颍瑹崃恐禃?huì)明顯升高，這些食物容易造成肥胖。

看看百度說明，肥胖不能全怪罪在面食上，它只是小部分原因。但是它所含的營養(yǎng)成分也是人體必不可少的，不能不吃，沒必要談面色變。

胖就胖點(diǎn)唄，胖了好看。忌面食不可能，只能少吃點(diǎn)吧，原來吃兩個(gè)饅頭，改吃一個(gè)饅頭；原來吃三個(gè)包子改吃兩個(gè)包子。為了身體健康，油條油餅也減少食用的次數(shù)和數(shù)量。

減肥為了美，面食也無罪，少吃也無妨。

人生苦短，千萬不要為了美，而虧了嘴啊！包子饅頭該吃就吃點(diǎn)吧，胖點(diǎn)也挺美的。