導讀夏天，喝冷飲不如喝它，清甜解渴，美容養顏，1杯成本不到1塊錢。夏天天氣熱，出汗多，水分流失大，一定要及時補充水分，多喝水，但是有些朋友為了舒服，解一時之快，....

夏天，喝冷飲不如喝它，清甜解渴，美容養顏，1杯成本不到1塊錢。夏天天氣熱，出汗多，水分流失大，一定要及時補充水分，多喝水，但是有些朋友為了舒服，解一時之快，經常會喝一些冷飲，尤其是冰的飲料，其實這樣對脾胃損傷是很大的，而且飲料的糖分含量也高，喝多了也不健康，不如自己做點鮮榨果汁之類的喝，純天然無添加，營養又健康。

現在正是新鮮玉米上市的時候，我們可以榨點玉米汁喝，清甜解渴，還美容養顏非常不錯，自己做的話都是純正新鮮玉米粒榨汁，比買的好喝多了，外邊賣的多數都是勾兌的，沒有營養，而且價格還貴，現在新鮮玉米5元4個，一個玉米可以榨好幾杯，一杯玉米汁連一塊錢成本都不到呢！

玉米含有多種營養物質，蛋白質、鈣、維生素、脂肪酸等，是非常有營養的，尤其是新鮮的玉米，維生素E含量非常豐富，經常食用的話，可以延緩衰老，對皮膚也有很好的滋養作用，而且還是很好的健腦食品，除了玉米可以吃，煮玉米的水也不要倒掉，也可以喝的，有很好的降壓效果，尤其是老人可以喝的。

玉米汁做起來非常簡單，只需將煮好的玉米剝下玉米粒，然后放入豆漿機或者破壁機里，打好的玉米汁再加入適量的牛奶和白糖煮開，便可以喝了，具體做法見下。

【鮮榨玉米汁】

食材：水果玉米、牛奶、白糖

做法及步驟：

第一步：新鮮的玉米剝去皮放入鍋里，加入適量的水煮熟，我買的水果玉米，這個玉米微甜口感好。

第二步：煮熟的玉米把玉米粒剝下來備用。

第三步：把剝好的玉米粒放入豆漿機里，其實這是一個小的東菱輕食杯，小巧而精致，但是功能很強大，可以榨汁、打豆漿、打米糊，特別適合一個人，不浪費。

第四步：啟動東菱豆漿機，選擇果蔬功能，冷熱兩用，非常方便。

第五步：大概十幾秒的時間就榨好了，非?？?，特別節省時間，想喝了隨時可以榨。

第六步：榨好的玉米汁沒有渣子，直接倒入奶鍋中，再加入適量的牛奶。

第七步：加入少許白糖，然后煮開。

玉米汁煮開之后關火，晾涼倒入杯子里便可以喝了，非常香濃好喝，比買的好喝多了，做法又簡單，如果出門的話，可以把玉米汁再倒回杯子里，蓋上蓋子，又變成一個杯子，非常方便。夏天，喝冷飲不如喝它，清甜解渴，美容養顏，1杯成本不到1塊錢，多喝點果蔬汁比冷飲強多了。

我是花凝雨嫣，今天的玉米汁做法就分享到這里了，希望這篇文章對您有幫助，感謝您的每一個贊和關注，感謝大家一直以來的支持！每天為您分享一道家常菜，每天定時更新，記得關注我哦！本文系作者原創，未經許可禁止轉載，盜圖及搬運！