導(dǎo)讀大晚上翻到這篇文章算你走運(yùn)，3種宵夜，好吃不長胖半夜嘴饞，想吃東西又怕長肉？是不是你本人了！今天小編就給大家分享4種好吃不長胖，非常適合當(dāng)宵夜的食物，低脂健....

大晚上翻到這篇文章算你走運(yùn)，3種宵夜，好吃不長胖

半夜嘴饞，想吃東西又怕長肉？是不是你本人了！今天小編就給大家分享4種好吃不長胖，非常適合當(dāng)宵夜的食物，低脂健康又有營養(yǎng)，再也不怕晚上餓肚子了！

俗話說“早餐補(bǔ)益身體，宵夜補(bǔ)益靈魂”。提到宵夜，很多人第一反應(yīng)就是不健康，很多人心中理想的宵夜就是燒烤，泡面、炸雞啤酒等熱量大軍，其實(shí)真的有健康宵夜的存在，只是你還沒有發(fā)現(xiàn)。

下面小編就為大家介紹這3種好吃不長胖的低脂宵夜，以后再半夜就吃它們吧！

1、駝奶麻薯

準(zhǔn)備駝奶粉，木薯淀粉，白糖、芝麻（或者餅干碎、黃豆粉）少許，駝奶粉提前沖泡，倒入鍋中加熱，不粘鍋?zhàn)詈?，方便清洗。煮開加入木薯淀粉，攪勻后按個(gè)人口味加入白糖，攪至完全融化關(guān)火出鍋，放入裝有芝麻等配料的盤子即可。

其實(shí)牛奶也可以，但是小編比較喜歡用駝奶粉，除了口感更好以外，營養(yǎng)也更加豐富，低糖低脂適合晚上食用，還有助于幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，這里我使用的是暢哺優(yōu)駝駝奶粉，也是被朋友安利種草的。

暢哺優(yōu)駝駝奶粉選用新疆優(yōu)質(zhì)奶源，大品牌好品質(zhì)，值得信賴。還有影視明星李玲玉(西游記，玉兔精的扮演者)的傾情推薦，推薦大家試一下。

2、香菜牛肉

夜宵怎么能少了肉，夜間首選牛肉，雞肉，這兩種都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，水煮或者涼拌更適合晚上吃，減少脂肪攝入，更健康。準(zhǔn)備新鮮瘦牛肉或雞胸肉，洗凈切片水煮撈出備用。

再調(diào)一個(gè)萬能醬汁，拌鞋底都好吃的那種。準(zhǔn)備大蒜、小蔥，小米辣，香菜切碎，在準(zhǔn)備辣椒面、熟芝麻、胡椒粉加入貯備好的蒜末攪勻，熱油少許激發(fā)香味，再加食鹽、生抽、陳醋攪拌化開即可。成品直接倒進(jìn)煮好的肉上攪拌即可。

3、豆芽面片

豆芽菜，胡蘿卜洗凈切絲備用，準(zhǔn)備自己喜歡的辣醬，面片。鍋內(nèi)加水，放入辣醬加熱，依個(gè)人口味添加。水將開放入胡蘿卜絲，豆芽菜。 水燒開，再入鍋。等水再次燒開，就可以斷火，出鍋前撒入蔥花、雞精，攪勻即可。

不用一滴油不加一粒鹽，好吃又營養(yǎng)，冬天的晚上來一碗整個(gè)身子都暖呼呼的。

結(jié)尾：忙碌了一天，只有夜宵可以安慰疲憊的身軀。簡單又好吃的夜宵值得每一個(gè)拼搏的打工人擁有，希望這3個(gè)好吃又有營養(yǎng)的健康夜宵你可以喜歡。