導(dǎo)讀從小爸爸就說(shuō)胃不好的人要多吃鮑魚，鮑魚特別養(yǎng)胃，鮑魚的營(yíng)養(yǎng)還是澳大利亞核桃的7倍那么多，今天買的好鮮的鮑魚哦，一邊開鮑魚，另一只鮑就在扭動(dòng)它肥美的肉團(tuán)像在跳....

從小爸爸就說(shuō)胃不好的人要多吃鮑魚，鮑魚特別養(yǎng)胃，鮑魚的營(yíng)養(yǎng)還是澳大利亞核桃的7倍那么多，今天買的好鮮的鮑魚哦，

一邊開鮑魚，另一只鮑就在扭動(dòng)它肥美的肉團(tuán)像在跳舞，冰箱還有6只黑虎蝦一起下鍋，做的鮑魚黑虎蝦瑤柱粥，鮮美得很耶！

材料：瑤柱15粒，鮑魚六只，黑虎蝦仁六只，姜絲一份，料酒，油5克，鹽1克，黑胡椒1克，大米半杯，豌豆10粒

過(guò)程：

1. 先將瑤柱與大米用油腌一腌

2. 下鍋煲成稠粥，濃稠度自己喜歡哈

3. 煮粥時(shí)處理鮑魚，鮑魚用勺子一挖去殼，刷洗干凈

4. 橫豎切成花就會(huì)有美美的花紋啦

5. 鮑魚和黑虎蝦仁加入料酒，姜絲油鹽黑胡椒粉腌10分鐘，

6. 瑤柱粥煮好，將海鮮料放入焯5分鐘大火滾開就好了

瑤柱與鮑魚本身就自帶咸鮮味，這鍋粥雖然不大，但味道卻鮮鮮鮮！優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富，對(duì)于沒(méi)胃口和胃不好的人不妨多吃呵，簡(jiǎn)單快手，超好吃喲！