導(dǎo)讀說到牛肚，相信不少的吃貨朋友們都會(huì)垂涎四尺，牛肚不但美味，還營養(yǎng)豐富，牛肚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛....

說到牛肚，相信不少的吃貨朋友們都會(huì)垂涎四尺，牛肚不但美味，還營養(yǎng)豐富，牛肚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛益精、消渴、風(fēng)眩之功效，適宜于病后虛羸、氣血不足、營養(yǎng)不良、脾胃薄弱之人。這期的美食教程，天健美食坊就準(zhǔn)備給大家分享幾種牛肚的特色吃法，喜歡吃牛肚的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘了給我點(diǎn)個(gè)關(guān)注，我每天都會(huì)更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會(huì)是你想學(xué)的菜肴噠！

做法1：白灼牛肚

準(zhǔn)備食材如下：牛肚500克，芥辣適量，醬油3湯匙，生姜1塊，料酒2湯匙，香蔥1根

具體做法如下：將牛肚清洗干凈之后，放入鍋中，切入姜片，放入1根蔥結(jié)，加入沒過牛肚的清水，大火煮沸，煮沸之后再煮5分鐘，煮至牛肚斷生即可撈出，然后過涼水，再撈起瀝干水分，接著用刀將牛肚切成薄片裝盤，配上芥辣醬油就可以開吃了！

做法2：麻辣牛肚

準(zhǔn)備食材如下：白肚片250克，大蔥段1根，香菜2根，姜片3片，鹽1茶匙，雞粉1茶匙，白糖1茶匙，花椒粉1湯匙，香油1湯匙，紅油2湯匙，干辣椒4個(gè)，香葉4片，八角2個(gè)，花椒1小撮，山奈3個(gè)，桂皮1根

具體做法如下：肚片洗凈切片，香菜洗凈，鍋里放入肚片、干辣椒、香料、蔥段、姜片，加入清水，大火煮15分鐘，肚片撈出，放入碗里，加入花椒粉、鹽、雞粉、白糖，香菜，香油、紅油，拌勻，即可裝盤。

做法3：刷牛肚

準(zhǔn)備食材如下：牛肚500克，辣椒油1小碟，芝麻醬2湯匙，韭菜將1湯匙，豆腐乳1塊，白糖少許，味極鮮1湯匙

具體做法如下：將牛肚洗凈后切小片，細(xì)竹簽洗凈之后，將切好的牛肚逐個(gè)穿上竹簽，取一份芝麻醬，加入涼開水?dāng)嚢杈鶆颍?然后加入韭花醬、豆腐乳、白糖、芝麻油和味極鮮醬油，調(diào)拌均勻便成為涮牛肚的蘸料了，準(zhǔn)備一碟辣椒油，用骨頭煮一鍋原味骨頭湯備用，將穿好的肚串放入鍋內(nèi)涮，大約涮一兩分鐘即可，將串放入一深口缽內(nèi)，澆入涮鍋的湯，端上桌即可食用！

做法4：香辣牛肚絲

準(zhǔn)備食材如下：牛肚1塊，紅椒1個(gè)，青蒜1把，食鹽1茶匙，姜1塊，蒜5瓣，花椒1抓，料酒1湯匙，豆豉1湯匙

具體做法如下：牛肚去掉內(nèi)部的肥肉部分，焯水煮熟，切片備用，熱油爆香干花椒粒，加入姜蒜炒香后下入牛肚絲，放入少許料酒快速翻炒，加入紅椒和蒜白部分同炒，加入豆豉，起鍋前放入蒜苗即可！

做法5：青椒炒牛肚

準(zhǔn)備食材如下：牛肚300克，青椒8個(gè)，紅椒1個(gè)，生姜1塊，鹽1茶匙，雞精1茶匙，老抽1茶匙

具體做法如下：把青紅椒切好備用，將牛肚清洗干凈之后，放鍋里加生姜，料酒煮熟，撈出，然后切成片，起鍋加油燒熱，坊生姜煸香，放入牛肚，然后直接加入辣椒翻炒一下約1分鐘，加入適量的鹽和雞精，翻炒均勻出鍋。

好啦，朋友們！牛肚的吃法還有很多，好吃的做法暫時(shí)就先給你們分享這幾種，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟，請(qǐng)?jiān)诒疚南路降牧粞詤^(qū)給我留言，我看到后會(huì)馬上為你解答的，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區(qū)留言分享！當(dāng)然了如果你喜歡這些做法，又暫時(shí)沒時(shí)間做，也可以先把本文收藏起來哦！

我是天健美食坊，感謝你的閱讀，我們下期再見吧！